మామిడిలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలం. మామిడి పండ్లు చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇది చర్మాన్ని తేమ, మెరుపు, మచ్చలు, ముడతల నుంచి రక్షించి యవ్వనంగా కనబడేలా చేస్తాయి. ఊబకాయం సమస్యకు మామిడిని తరచుగా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారని నిపుణులు అంటున్నారు.
నిమ్మకాయను కోసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంటే ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇది ఫ్రిజ్‌లోని బ్యాక్టీరియాను, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫ్రిజ్‌లోని గాలిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. దుర్వాసన సమస్యను ఉంటే నిమ్మకాయ రెండు ముక్కలుగా కట్ చేసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి.
సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత స్త్రీ ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి రెండూ బాగా ఉండవు. కాబట్టి రెండింటినీ సమతుల్యం చేసే సరైన ఆహారాన్ని తినాలి. ప్రసవం తర్వాత శరీరాన్ని మసాజ్ చేయడం వల్ల త్వరగా కోలుకోవచ్చు. బెల్లం, నెయ్యి, పండ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌, అంజీర్ పండ్లను తినవచ్చు
హెర్నియా సమస్య తీవ్రమైతే ప్రాణాంతకంగా మారవచ్చు. పేగు హెర్నియేట్ అవ్వకముందే చికిత్స తీసుకోవడం ముఖ్యం. హెర్నియా ఉదరం లేదా గజ్జల్లో ఒక ముద్ద కనిపించడం. ఇది నొప్పి, తిమ్మిరి ఉంటుంది. చికిత్సతో పాటు మలబద్ధకం, దగ్గు రాకుండా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
ప్రైవేట్ భాగాలలో గాలి, వెలుతురు తక్కువగా ఉండటం వల్ల క్రిములు సాధారణంగా పెరుగుతాయి. ప్రైవేట్ భాగాలలో దురద రావడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇది చెమట, బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు వేసుకోవద్దు. పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం మానుకోవాలి.
రోజంతా నిద్రపోవడం వల్ల కూడా విటమిన్ లోపం కిందకే వస్తుంది. విటమిన్ బి12 ఒక ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకం. ఇది శరీరంలోని వివిధ అవయవాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. రాత్రిపూట అలసట, అధిక చెమటలు పట్టడం కూడా విటమిన్ బి12 లోపం లక్షణాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వెల్లుల్లి ధమనులు, రక్తపోటుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాలు వెల్లుల్లిలో ఉండే సల్ఫర్‌ను హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ వాయువుగా మారుస్తాయి. దీనివల్ల మన రక్త నాళాలు వ్యాకోచించి, రక్తపోటును నియంత్రించడం సులభం అవుతుంది.
ఫాస్ట్‌గా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలని కేరళ తలస్సేరీలో ఓ యువతి వాటర్ డైట్ చేసింది. అంటే 6 నెలలుగా కేవలం హీట్ వాటర్ మాత్రమే తాగింది. చివరికి ఆమె 24 కేజీలకు బరువు తగ్గి హాస్పిటల్ పాలైంది. 12 రోజులు ICUలో ట్రీట్‌మెంట్ తీసుకొని మరణించింది.
సీజన్‌లో లభించే చాలా పండ్లు వాటి స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. పండ్లు తిన్న తర్వాత నీరు తాగుతారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. దీనివల్ల శరీరానికి వివిధ రకాల సమస్యలు వస్తాయి. పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే శరీరంలో నీటి పరిమాణం పెరుగుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/03/12/sfEnRvugX8UeRk2jUSPO.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/12/wpUrmMjx8661u7ZWCe0i.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/11/lh1XGyadKMk8BD7wUorb.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/11/3PBcGShlUT0CEyJSkoTe.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/11/ZnmL6tT3q4ii08hDZLYv.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/11/SHcVJ7DVuIYV3h06SpVw.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/11/vmVHMlSRSrby3sXRWuqv.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/27/Kow15sprRRJ7y9EJZaFk.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/11/xJdGlqiDOX9PxrkKqDlJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/10/ABxIlpV78UrebUyg3V7w.jpg)
