సీజన్‌లో లభించే చాలా పండ్లు వాటి స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. పండ్లు తిన్న తర్వాత నీరు తాగుతారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. దీనివల్ల శరీరానికి వివిధ రకాల సమస్యలు వస్తాయి. పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే శరీరంలో నీటి పరిమాణం పెరుగుతుంది.
రాత్రి సమయాల్లో ద్రాక్ష, నారింజ, దానిమ్మ పండ్లు తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. మామిడి పండు తింటే ఎసిడిటీ, గ్యాస్ట్రిక్, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి రాత్రి సమయాల్లో ఈ పండ్లను అసలు తీసుకోవద్దు.
రాత్రిపూట నారింజ, సపోటా, అరటిపండు వంటి పండ్లను తినడం మంచిది కాదని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. వీటిలోని అధిక కేలరీలు, చక్కెరలు కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు, రక్తంలో చక్కర స్థాయిలు పెరగడం, అధిక బరువు వంటి సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంటుంది.
కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడేవారు డైలీ కొన్ని రకాల పండ్లు తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ దానిమ్మ, ఆపిల్, పుచ్చకాయ, నారింజ వంటివి తీసుకోవాలి. వీటిలోని పోషకాలు కిడ్నీల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
పుచ్చకాయ, బత్తాయి, మామిడి మూడు పండ్లు వేసవిలో తింటారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఏదైనా పండు తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల చిగుళ్ల సమస్య, కడుపు నొప్పిలో ఎసిడిటీ, బద్ధకం, చర్మ అలెర్జీలు, జీర్ణక్రియ వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పండ్లు శరీరానికి చాలా పోషకమైనవి, ఆరోగ్యకరమైనవి. 3 రోజుల పాటు పండ్లను మాత్రమే తినడాన్ని ఫ్రూటేరియన్ డైట్ అంటారు. ఈ డైట్ చేసేవారిలో మధుమేహం, దంతక్షయం, పోషకాల లోపం, వాపు సమస్యలు ఉంటాయి. బరువు కూడా పెరుగుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉత్తరాఖండ్‌లోని హిమాలయ ప్రాంతంలో ఎత్తైన ప్రదేశాలలో అంజీర్‌ పండ్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీనిని రోజూ తింటే క్యాన్సర్‌, మలబద్ధకం, వికారం, గ్యాస్, ఉబ్బరం, అతిసారం, చర్మ వ్యాధులు, గాయం ఇన్ఫెక్షన్లు, జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలపై ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది.
భారతదేశంలో విభిన్నమైన ప్రత్యేకతలు కలిగిన అనేక రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. పొట్టు, గింజలు లేని పండు ఏంటో చాలామందికి తెలియదు. ప్రతి పండులో ఖచ్చితంగా పొట్టు ఉంటుందని, పైతొక్క లేని వాటిలో ఖచ్చితంగా విత్తనాలు ఉంటాయని గమనించాలి.
పండ్లకు తీపి, పుల్లని రుచికోసం ఉప్పు కలిపి తింటారు. ఇలా చేస్తే రుచి పెరుగుతుందని.. కానీ ఉప్పు కలిపిన వెంటనే పండు నుంచి నీరు వచ్చి పోషకాలు నీటిలో నుంచి బయటకు వస్తాయి. ఉప్పు, మసాలాలతో కలిపి పండ్లను తింటే శరీరానికి హాని చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/02/13/fruitsstress2.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/03/10/ABxIlpV78UrebUyg3V7w.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/25/smhgSEiIQOJW7wx4BhdL.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/10/yoaM5OZ4ozZyoNKGH41F.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/03/M07NG3sYxbzHBs0jvmjG.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/23/x48WWyPA1Oun4VYecGDs.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/20/jqcp17j74CarcctFvNVc.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Which-fruit-has-no-peel-or-seed-Mulberries-.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/Eating-fruits-with-salt-will-harm-the-body.jpg)
