మొలకెత్తిన మెంతులు అధిక ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇవి రోజూ తింటే మలబద్ధకం, కడుపు సంబంధిత సమస్యల, పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మెంతులు బరువు తగ్గడానికి, జుట్టు, చర్మానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గర్భిణులు, రక్తపోటు ఉన్నవారు మెంతి గింజల వాటర్‌ను తీసుకోకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచివే. కానీ వీరికి మాత్రం మంచివి కావని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ సమస్య ఉన్నవారు మెంతి గింజల వాటర్ తాగాలంటే వైద్యుల సూచనలు తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
ప్రతి ఒక్కరూ అందమైన, మెరిసే చర్మాన్ని కోరుకుంటారు. ఈ సీజన్‌లో సహజమైన మెరుపు, మృదువైన చర్మం, ముఖంపై మచ్చలు తగ్గాలంటే మెంతులు వాడటం ఉత్తమమైనది. మెంతుల ఫేస్‌ ప్యాక్‌ చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్ర పరుస్తుంది. ఇది చర్మపు నూనెను సమతుల్యం చేస్తుంది.
నానబెట్టిన మెంతి గింజలను ప్రతిరోజూ ఉదయం తీసుకుంటే శరీరంలోని అనేక వ్యాధులు దూరం అవుతాయి. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ సులువుగా జరుగుతుంది. మెంతికూరలోని స్టెరాయిడ్ సపోనిన్‌లు, పీచులు రక్తంలో చక్కెరను, మధుమేహాన్ని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు, నడవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు వస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడంలో మెంతులు మేలు చేస్తాయి. మెంతుల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది యూరిక్ యాసిడ్‌ని తగ్గిస్తుంది.
మెంతులలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని కార్బోహైడ్రేట్లను గ్రహించడం ద్వారా చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, మెంతులు శరీరంలో ఇన్సులిన్ పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి, కాబట్టి మధుమేహ రోగులు దీనిని తీసుకోవాలి.
/rtv/media/media_files/2025/09/02/sprouted-fenugreek-2025-09-02-18-37-58.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/16/RmkZypJjpnPVHQRfNu8K.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/Y14BbTM6icaEM37zSRVb.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/01/3d4YkP0w1xkEIK70zbt0.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/21/M36qQF4tIFa1pmnf8Ff6.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/25/5K3EmXLsXfUeNLW1ElXG.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/seeds-jpg.webp)
