పది రోజుల నుంచి చావు నన్ను పిలుస్తోంది.. నేను ఎలాగైనా అక్కడికి వెళ్లాలి.. అంటూ భార్యకు, బంధువులకు మెసేజ్‌ చేసి యాదాద్రి జిల్లా బీబీనగర్ చెరువు వద్దకు వెళ్లి ఒక యువకుడు ఆత్మహత్యకు పాల్పడ్డాడు. భర్త మృతిని తట్టుకోలేక భార్య సంధ్య అదే చెరువులో దూకింది.
నాన్‌ వెజ్‌ లో విటమిన్ బీ 12 పుష్కలంగా లభిస్తుంది. చికెన్, మాంసం, చేపల నుండి విటమిన్ బి ని బాగా పొందవచ్చు. గుడ్లలో మంచి మొత్తంలో విటమిన్ బి12 లభిస్తుంది.
డిప్రెషన్ అనేది తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మత. డెలివరీ తర్వాత మహిళల్లో సంవత్సరంలోపు కనిపిస్తుంది. ఆలోచన, అనుభూతి మానసిక ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల శారీరక సమస్యలు ఊబకాయం, గుండెపోటు, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గుండె సంబంధిత వ్యాధితో బాధపడేవారిలో కార్డియాక్ డిప్రెషన్ సర్వసాధారణం. ఈ డిప్రెషన్ నుంచి రోగి ఎప్పటికీ కోలుకోలేనన్న అపోహలు కార్డియాక్ డిప్రెషన్‌ను పెంచుతాయి. గుండె జబ్బులు, హైబీపీ, మధుమేహం, ఊబకాయం ద్వారా కార్డియాక్ డిప్రెషన్‌ను నివారించవచ్చు.
డిప్రెషన్ అనేది సైలెంట్ కిల్లర్. AI అమర్చిన ఫోన్‌లు మానసిక ఆరోగ్య స్థితిని తెలియజేస్తాయని చెబుతున్నారు. డిప్రెషన్‌ను గుర్తించడానికి స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను డయాగ్నస్టిక్ టూల్స్‌గా మార్చడం అనేది సమర్థవంతమైన మానసిక ఆరోగ్య స్క్రీనింగ్ అంటున్నారు.
అతిగా తినడం నుంచి డ్రగ్స్ అలవాటు వరకు డిప్రెషన్‌ని పెంచుతాయి. డిప్రెషన్‌కు గురైనప్పుడల్లా.. కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. ఎందుకంటే కొంచెం అజాగ్రత్త చాలా సమస్యలు వస్తయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. డిప్రెషన్‌ను పెంచే అలవాట్లు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య డిప్రెషన్. ఇది మానసిక వ్యాధి అన్న విషయం మనకు తెలిసిందే.అయితే డిప్రెషణ్‌ లక్షణాలు ఎలా వుంటాయ్, డిప్రెషన్‌ను తట్టుకోవాలంటే ఏమి చేయాలి, డిప్రెషన్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ప్రముఖ వైద్యులు ఇచ్చిన సూచనలను మీకు అందిస్తున్నాం.
అతిగా తినే అలవాటు ఉంటే అధిక ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళన, ఎక్కువ డిప్రెషన్ గురైయ్యే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ వ్యాధితో బాధపడేవారుకి ఫ్యూచర్‌లో ఉబ్బకాయం, జబ్బుల బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
రొట్టెలు, బిస్కెట్లు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ప్యాకేజ్డ్ చిప్స్, స్నాక్స్, స్వీట్లు లాంటి అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్‌ వల్ల ఊబకాయం లాంటి శారీరక సమస్యలతో పాటు.. మానసిక సమస్యలైన ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ కూడా పెరుగుతాయని అమెరికన్ ఎన్జీవో సేపియన్ ల్యాబ్స్ సర్వే హెచ్చరిస్తోంది.
/rtv/media/media_files/2025/11/04/depression-2025-11-04-14-09-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/20/bank-manager-commits-suicide-2025-09-20-13-11-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/25/msZaFSmNcqvuSWdCmySD.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/28/depression1.jpeg)
/rtv/media/media_files/2024/10/19/WLGaPYIGI4XNmM7B8coN.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/18/APgIE0g2gwZkOVPAlpOY.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Overeating-and-drug-addiction-can-exacerbate-depression.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-25T182337.384.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Eating-too-much-can-lead-to-depression-and-bloating-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/ultra-processed-foods-leads-to-depression-stress-says-survey-jpg.webp)
