వేసవిలో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి దోసకాయ రసం తాగాలి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడమే కాకుండా చల్లబరుస్తుంది. దోసకాయ రసం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
వేసవిలో దోసకాయ లేదా రోజ్ వాటర్ రెండూ సహజ టోనర్లుగా పనిచేస్తాయి. చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. దోసకాయలో 90% కంటే ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది. చర్మపు చికాకును తగ్గించి చర్మాన్ని తాజాగా మారుస్తాయి. దోసకాయ టోనర్ చర్మానికి లోతైన హైడ్రేషన్ ఇస్తుంది.
దోసకాయను క్రమంగా తింటే డయాబెటిస్, మలబద్ధకం నుంచి బయటపడవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. దోసకాయలో నీరు అలాగే ఫైబర్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి దోసకాయ తింటే ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.
రాత్రిపూట కీరా తినడం వల్ల కడుపులో భారం సమస్య వస్తుంది. రాత్రిపూట జీర్ణం కావడం కష్టమవుతుంది. ఇది నిద్రను కూడా పాడు చేస్తుంది. జీర్ణశక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారు రాత్రిపూట కీరా తినకూడదు. రాత్రిపూట కీరా తినడం వల్ల జీర్ణక్రియపై ప్రభావం చూపుతుంది.
కీరా తిన్న తర్వాత నీళ్లు తాగడం వల్ల లూజ్ మోషన్, డయేరియా వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కీరా తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగాలనుకుంటే, వాటి మధ్య 20 నిమిషాల గ్యాప్ ఉంచడం ముఖ్యం.కీరాను తిన్న తర్వాత, నీరు త్రాగడం వల్ల అన్ని పోషకాలు అందకుండా పోతాయి. నీరు ఈ పోషకాలన్నింటినీ గ్రహిస్తుంది.
కీరా దోసకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. 90% నీరు ఉంటుంది. ప్రోటీన్, విటమిన్ సి, ఫైబర్, విటమిన్ కె, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.
వేసవి వచ్చిందటే శరీరంలో అనేక సమస్యలు మొదలవుతాయి. శరీరం లో నీటి శాతం పూర్తిగా తగ్గిపోయే అవకాశాలున్నాయి. అంతేకాకుండా, ఈ సీజన్‌లో కాళ్లు బిగుసుకుపోవడం, సిరల్లో ఒత్తిడి సమస్య కూడా మొదలవుతుంది. అందుకే వేసవి రాకముందే ఆహారంలో కీరా, పెరుగును చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితాలుంటాయి.
/rtv/media/media_files/2025/05/22/lqWlv5hjWou49FVLBybZ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/03/BpFt5YUdadFuXUBCpTh0.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/26/yellowcucumber4-332107.jpeg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/benefits-of-eating-cucumber-in-summer-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/keera-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/keera-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/summer-1-jpg.webp)
