బీపీని తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు చేయిని ఒడిలో పెట్టడం, చేయి కింద లేకపోవడం, చేయిని కిందికి వేలాడదీయడం వంటి తప్పులు బీపీ రీడింగ్లో సగటున 6.5 పాయింట్లు జరుగుతాయి. కాబట్టి రక్తపోటు పరీక్ష తీసుకునేటప్పుడు సరిగ్గా కూర్చోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బీపీని తగ్గించుకోవడానికి నడక, వ్యాయామం చేయాలి. పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని, తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, ఆకుకూరలు, పాల ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు తీసుకోవాలి. చేప నూనె, మందార టీ, వెల్లుల్లి వంటివి తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి మఖానా తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మఖానాలో సోడియం, మెగ్నీషియం డయాబెటిక్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది. మఖానా తినడం వల్ల గుండె, చర్మ ఆరోగ్యం, బరువు తగ్గటంతోపాటు ఒత్తిడి, అలసట తగ్గి మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
కేంద్ర ఆరోగ్యశాఖ కీలక ప్రకటన చేసింది. అధిక రక్తపోటు (High BP), డయాబెటీస్, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులపై దేశవ్యాప్తంగా ఉచితంగా పరీక్షలు జరుపుతామని వెల్లడించింది. ఫిబ్రవరి 20 నుంచి మార్చి 31 వరకు వీటిపై స్క్రీనింగ్ డ్రైవ్ నిర్వహించనున్నామని పేర్కొంది.
కేంద్ర హోంమంత్రి అమిత్ షాను వైసీపీ ఎంపీ విజయసాయి రెడ్డి కలిశారు. ఈ విషయాన్నిట్విటర్ ఖాతా ద్వారా ఎంపీ విజయ సాయి రెడ్డి వెల్లడించారు. గవర్నెన్స్, ప్రజాప్రయోజనాలకు సంబంధించిన పలు విషయాలపై అమిత్ షాతో చర్చించినట్లు విజయసాయిరెడ్డి వివరించారు.
/rtv/media/media_files/2026/01/04/fotojet-78-2026-01-04-11-10-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/11/vL7XmlH91NjqHMGlm449.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/05/NOHq3ULuaNtxbZUXnen4.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/EATWV3BdE4aA1xs4Co0l.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/18/50CXPXOV1qXjqJ8r2eV3.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/vijaya-sai-reddy.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Sugar-control-by-chewing-Gudmar-leaves-or-drinking-the-juice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/06/diabetes.webp)
