Blood sugar level: వయస్సు ప్రకారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎంత ఉండాలి?

Blood sugar level: రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వయస్సును బట్టి మారుతుంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, హార్మోన్లలో మార్పులు, జీవనశైలిలో మార్పులు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు కారణమయ్యే కొన్ని వ్యాధులు వంటి అనేక కారణాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో మార్పులకు కారణమవుతాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ మన శరీరంలో మెటబాలిక్ రేటు మందగిస్తుంది. జీవక్రియ రేటు మందగించడం గ్లూకోజ్ విచ్చిన్నతను నెమ్మదిస్తుంది. అలాగే పెరుగుతున్న వయస్సుతో ఇన్సులిన్ నిరోధకత కూడా పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. దీనిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి లక్షణాలు:

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు ప్రతి వయస్సులో భిన్నంగా ఉంటాయి. పిల్లలు, యువకులు వేగవంతమైన జీవక్రియలను కలిగి ఉంటారు. వారి శరీరాలు గ్లూకోజ్‌ను త్వరగా ఉపయోగిస్తాయి. వృద్ధుల ఆహారంలో ఫైబర్, పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. కొన్ని వ్యాధులు, ఒత్తిడి కారణంగా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరుగుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఖాళీ కడుపుతో, భోజనం తర్వాత, నిద్ర వేళలో మారుతూ ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగినప్పుడు దాని లక్షణాలు శరీరంలో కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. 

తరచుగా దాహం, తరచుగా మూత్ర విసర్జన, అధిక ఆకలి, బలహీనత, అలసట, బలహీనమైన కంటి చూపు, తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లు, దురద చర్మం, పొడిబారడం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల వేగవంతమైన లక్షణాలు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా అవసరం. డయాబెటిస్‌కు రెగ్యులర్‌ చెక్‌ అప్‌ తప్పనిసరి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఏ వయస్సులో ఉండాలో మీకు తెలిసినప్పుడు మాత్రమే ఈ వ్యాధికి చికిత్స చేయవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.