Raw Banana: పచ్చి అరటి తింటే ఈ వ్యాధి నుంచి మంచి ఉపశమనం

Raw Banana: అరటిపండు ప్రతి సీజన్‌లో సులభంగా లభించే పండు. రోజూ అరటిపండు తింటే కడుపుతో పాటు శరీరానికి సంబంధించిన అనేక వ్యాధులు దూరమవుతాయి. ప్రతిరోజూ అరటిపండు తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అరటి చాలా పోషకాలు కలిగిన పండు. ఇందులో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ధర కూడా అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది. పచ్చి అరటితో చిప్స్ చేసుకోవచ్చు. లేదా కూరలో ఉపయోగించవచ్చు. మనలో చాలా మంది బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తారు. కానీ విజయం సాధించలేరు. అలాంటి వారు  పచ్చి అరటితో ఉపయోగం చాలా ఉంటుంది. వాటి గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్లో తెలుసుకుందాం.

ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి..

అటువంటి పరిస్థితిలో పచ్చి అరటి తింటే చాలా ఫైబర్ లభిస్తుంది. తక్కువ కేలరీలు ఇందులో ఉంటాయి. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల తక్కువ తింటారు, క్రమంగా బరువు కోల్పోతారు. పచ్చి అరటిపండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. క్యాన్సర్, ఆక్సీకరణ నష్టం వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అరటిలో ప్రీబయోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే బౌండ్ ఫినోలిక్స్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులోని మంచి బ్యాక్టీరియా మన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: పాలు తాగితే క్యాన్సర్‌ మాయం.. ఎలా తీసుకోవాలంటే

పచ్చి అరటిపండ్లు తక్కువ తీపిగా ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే నిరోధక పిండిని కూడా కలిగి ఉంటాయి. పచ్చి అరటిపండ్లు దాదాపు 30 గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది. పచ్చి అరటిపండ్లు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. వీటిలో అధికంగా పొటాషియం ఉంటుంది. ఇవి రక్తపోటును నిర్వహించగలవు, గుండె లయను కూడా నియంత్రిస్తాయి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: చలికాలంలో పంటి నొప్పి ఎందుకు పెరుగుతుంది?