Jamun: నేరేడు పండుతో రక్తపోటు నియంత్రణ సాధ్యమా?

Life Style : ఈ రోజుల్లో చాలా వస్తువులు కల్తీ అవుతున్నాయి. పండ్లు, కూరగాయలు రసాయనాలతో కల్తీ చేయబడతాయి. పండ్లను పండించడానికి ఇంజెక్షన్లు వాడుతున్నారు. ఇలాంటి పండ్లు, కూరగాయలు మార్కెట్‌లో యథేచ్ఛగా విక్రయిస్తున్నారు. అలాంటి పండ్లు, కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తున్నాయి. తక్కువ కల్తీ కలిగిన పండ్లు నేరేడు. వర్షాకాలంలో దొరికే ఈ పండ్లలో కల్తీ తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో నేరేడు పండును తప్పనిసరిగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఇది మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంతో పాటు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. డయాబెటిక్ రోగులకు నేరేడుపండు చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను సులభంగా నియంత్రించగల పండు ఇది. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు తమకు నచ్చినన్ని నేరేడు పండ్లు తినవచ్చు. వీటిలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.

Also Read :  ఆహా.. గ్లామర్ డోస్ పెంచేసిన ‘డార్లింగ్’ బ్యూటీ నభా.. ఏమా అందం!

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

• అధిక రక్తపోటు రోగులకు కూడా నేరేడు మేలు చేస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం చాలా ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read :  బద్దశ‌త్రువుకు కీలక పదవి ఇచ్చిన చంద్రబాబు.. వ్యూహం అదేనా?

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

• నేరేడులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండి, తక్కువ కేలరీలు  ఉంటాయి. ఇది పొట్టను తేలికగా నింపి ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది.  జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి బరువు తగ్గించే ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకోవాలి. నేరేడుపండ్లలో విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఇది శరీరంలో ఐరన్ లోపాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. వీటిని తినడం వల్ల హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నోటి నుంచి రక్తం వచ్చే సమస్య ఉన్నవారు వీటిని తినాలి. చిగుళ్లలో రక్తస్రావం తగ్గడానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అనేక యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.  

Also Read :  శిల్పారవికి థ్యాంక్స్ చెప్పిన బన్నీ.. వైరల్ అవుతున్న ట్వీట్!

చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది

• నేరేడు అనేది విటమిన్లు, ఖనిజాల పవర్‌హౌస్. ఇందులో విటమిన్ ఎ, ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా కళ్లకు కూడా మేలు చేస్తాయి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. 

ఇది కూడా చదవండి: మీకు ఎంతో ఇష్టమైన ఈ సబ్బుకు ప్రపంచ యుద్ధంతో లింక్‌ ఉందని తెలుసా?