Banana: యూరిక్‌ యాసిడ్‌ కి అదిరిపోయే ఔషధం ఈ అరటి పండు!

శరీరం ప్యూరిన్‌లను జీర్ణం చేసుకోలేనప్పుడు అధిక యూరిక్ యాసిడ్ (Uric Acid) ఏర్పడుతుంది. ప్యూరిన్ అనేది శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే పదార్థం.   ఇది కొన్ని ఆహారాలు, పానీయాలలో కూడా పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ ఆహార పదార్థాల వినియోగం వల్ల  శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుంది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగినప్పుడు, కీళ్లలో స్ఫటికాలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వలన కీళ్లలో వాపు, నొప్పి వస్తుంది. 

ఇది గౌట్ సమస్యను పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, దానిని నియంత్రించడానికి  ఆహారాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలి. ఆహారంలో అరటిపండు (యూరిక్ యాసిడ్‌లో అరటిపండు) తీసుకోవడం మొదలు పెట్టాలి. 

ఇది కూడా చదవండి: ఈస్ట్రోజెన్ లోపంతో చెవుల్లో దురద వస్తుందా?

యూరిక్ యాసిడ్ విషయంలో ప్రయోజనకరం..

అరటిపండు (Banana) చాలా తక్కువ ప్యూరిన్ కలిగిన ఆహారం. ఇది విటమిన్ సి కి మంచి మూలం, ఇది శరీరం ఆల్కైల్ స్వభావాన్ని పెంచడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను కరిగించగలదు. దీని అర్థం అరటిపండ్లు  కీళ్లలో పేరుకుపోయిన నొప్పి, వాపుకు కారణమయ్యే ప్యూరిన్ల శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి. 

దీంతో పాటు, దీనిలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి.. ఇలా చేయండి

అరటిపండు ఎప్పుడు, ఎలా తినాలి?

యూరిక్ యాసిడ్ విషయంలో,  భోజనం తర్వాత అరటిపండు తినాలి.  రోజుకు రెండు నుండి మూడు అరటిపండ్లు తినవచ్చు. కొన్ని రోజులు క్రమం తప్పకుండా అరటిపండు తినడం వల్లప్రయోజనాలను చూస్తారు. అరటిపండు తినడం వల్ల మలబద్ధకం నుండి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: పాలలో ఇవి కలిపి తాగితే మలబద్ధకం శాశ్వతంగా మాయం

 ఇతర ప్రయోజనాలు ఇవే:
యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలో అరటిపండు తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది ప్యూరిన్ కణాలను బంధించి, మలంతో పాటు శరీరం నుండి బయటకు పంపగల రౌగేజ్ కూడా. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను కూడా వేగవంతం చేస్తుంది, శరీరం ప్రతిదీ సులభంగా జీర్ణం చేసుకోగలదు.

ఇది కూడా చదవండి: మీ గోర్ల రంగు మీ ఆరోగ్యం గురించి చెబుతుంది..ఎలాగంటే