Belly Fat: నిలబడి నీళ్లు తాగడం వల్ల పొట్ట దగ్గర కొవ్వు పెరుగుతుందా?

Belly Fat: దేశంలో ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యల కంటే కూడా ఊబకాయం సమస్య ఎక్కువగా పెరుగుతోంది. శరీరంలో ఊబకాయం కనిపిస్తే అనేక వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తుంది. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతే అది శరీర సౌందర్యాన్ని నాశనం చేయడమే కాకుండా గుండెపోటు, మధుమేహానికి కూడా దారితీస్తుంది. కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి అలవాట్లు పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తాయి. శుద్ధి చేసిన చక్కెర లేదా సంతృప్త కొవ్వు వల్ల బొడ్డు కొవ్వు పెరుగుతుందని అందరూ నమ్ముతారు. కానీ కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లు కూడా బొడ్డు కొవ్వుకు కారణమవుతాయి. ఈ రోజుల్లో సమయం లేకపోవడం వల్ల కూర్చుని సరిగ్గా తినడం కూడా సాధ్యం కాదు. అందువల్ల చాలా మంది నిలబడి లేదా నడుస్తున్నప్పుడు నీరు తాగుతారు.

పనితీరుకు ఎక్కువ శక్తి..

ఇది కడుపు చుట్టూ ఊబకాయానికి కూడా దారితీస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం కూర్చుని నీరు తాగడం వల్ల మానవ శరీరానికి అత్యధిక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. వీపు నిటారుగా ఉంచి నీరు తాగడం మంచి భంగిమ. ఇది నీరు మెదడుకు చేరుకోవడానికి, దాని పనితీరుకు ఎక్కువ శక్తిని అందించడానికి అనుమతిస్తుంది. పిజ్జా లేదా పాస్తాతో పాటు ఒక గ్లాసు కూల్ డ్రింక్ తాగడం నేటి యువతలో ఒక అలవాటు. దీని రుచి మిమ్మల్ని మరింత తాగాలనిపిస్తుంది. ఈ శీతల పానీయాలు శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు కలిగిన ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడతాయని చాలా మంది చెబుతారు. కానీ శీతల పానీయాలలో శుద్ధి చేసిన చక్కెర ఉంటుంది కాబట్టి అవి బొడ్డు కొవ్వును మరింత పెంచుతాయి. ఒక గ్లాసు సాఫ్ట్ డ్రింక్‌లో 39 గ్రాములు చక్కెర ఉంటుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: కవలలకు జన్మనిచ్చే స్త్రీలకు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం

దీనివల్ల 70% కొవ్వు ఉదర ప్రాంతంలో పేరుకుపోతుంది. ఆహారంలో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ కడుపులోని బ్యాక్టీరియాను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది సరైన జీర్ణక్రియ, ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్స్ ఉబ్బరం, ఇతర జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీనివల్ల కడుపులో నిల్వ ఉన్న కొవ్వు తగ్గుతుంది. ఆహారం తీసుకోవడం, ఉపవాసం ఉండటం వల్ల కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు. కానీ భోజనం పూర్తిగా మానేస్తే అది మీ బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడదు. బదులుగా నడుము చుట్టూ కొవ్వు మరింత పెరగవచ్చు. శరీరం ఎక్కువసేపు ఆహారం లేకుండా ఉంటే అది జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. కేలరీల బర్నింగ్‌ను తగ్గిస్తుంది. దీని ఫలితంగా కొవ్వు నిల్వ ఏర్పడుతుంది. బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకుంటే సరైన సమయంలో, మరియు సరైన పరిమాణంలో భోజనం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి సరైన పోషకాలు లభిస్తాయి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల మరణం సంభవిస్తుందా?