What is best time to drink water : ఆరోగ్యంగా(Healthy) ఉండాలంటే శరీరానికి చాలా నీరు(water) అవసరం. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. ఆహారం లేకుండా కొన్నివారాలపాటు శరీరం ఉంటుంది. కానీ నీరు లేకుండా మాత్రం ఉండలేదు. రక్తం, జీర్ణరసాలు, మూత్రం, చెమట ఇవన్నీ నీటితోనే. సన్నని కండరాలు,కొవ్వు, ఎముకలలో కూడా నీరు ఉంటుంది. అయితే భోజనంతో నీటిని తీసుకోవడంపై కొంత చర్చ జరుగుతోంది. భోజనానికి ముందు తాగాలా? తర్వాత తాగాలా? అనేది చాలా మందిలో ఉన్న సందేహం. భోజనం తర్వాత నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలుగుతుందని కొందరు వాదిస్తున్నారు. మరికొందరు భోజనంతోపాటు నీరు తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయంటున్నారు. భోజన సమయంలో నీరు తాగడం వల్ల కలిగే లాభ, నష్టాలేంటో చూద్దాం.
పూర్తిగా చదవండి..ఇంతకీ నీరు.. భోజనం చేసాక తాగాలా? చేయక ముందు తాగాలా?
ఇంతకు నీళ్లేప్పుడు తాగాలి...అన్నం తినడానికి ముందా? లేక తిన్న తర్వాతనా? కొంతమంది తినడానికి గంట ముందు తాగాలని చెబుతారు...ఇంకొంతమంది వద్దంటారు. ఇప్పటికీ దీనికి సరైన సమాధానం లేదు. అయితే భోజనం చేసే సమయంలో నీళ్లు తాగకూడదని కొందరు చెబుతున్నారు. అలా తాగడం మంచిదేనని మరికొందరు అంటున్నారు. ఇలా భోజనానికి-నీళ్లకు సంబంధించి భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. అయితే ఈ విషయంలో వైద్యనిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.
Translate this News: