Benefits with Corn: మొక్కజొన్న పంటను సాధారణంగా వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా పండిస్తారు.అయితే పోషకాహార నిపుణులు ఇది టైం పాస్ కోసం తినే ఫుడ్ కాదని ఇందులో ఎన్నో పోషకాలు(Nutrients), శరీరానికి తగిన క్యాలరీలు లభిస్తాయని చెబుతున్నారు. ఒక మొక్కజొన్న కంకిలో 125 క్యాలరీలు ఉంటాయి.27 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు,4 గ్రాముల ప్రొటీన్లు,9 గ్రాముల షుగర్, 2 గ్రాముల ఫ్యాట్, 75 మిల్లీగ్రాముల ఐరన్ ఉంటుందంటున్నారు. దీని వల్ల మనకు కావాల్సిన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు.
పూర్తిగా చదవండి..మొక్కజొన్నతో ఇన్ని బెనిఫిట్స్ హా..!
ఓ వైపు వర్షం పడుతుంటే మరో వైపు వేడి వేడి ఆహారపదార్థాలు, చిరుతిళ్లు తింటే ఆ కిక్కే వేరు కదా.ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో టేస్ట్. రెయిన్ సీజన్లో చాలామంది మొక్కజొన్న కంకులను తినేందుకు ఇంట్రెస్ట్ చూపెడుతుంటారు. కొందరు ఉడకబెట్టిన స్వీట్ కార్న్ తింటే, మరికొందరు నిప్పులపై కాల్చిన మొక్కజొన్న కంకులను ఆరగిస్తూ ఎంజాయ్ చేస్తుంటారు. అయితే వర్షాకాలంలో మొక్కజొన్నను తినడం అనేది టైంపాస్ కాదు.దీని వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
Translate this News: