స్త్రీలు లైంగిక సంబంధం సమయంలో లేదా తర్వాత యోనిలో నొప్పి, మంట, అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. ఇది శరీరంలో పోషకాల, విటమిన్ల లోపం ప్రధాన కారణంగా ఉండవచ్చు. యోనిలో నొప్పి, మంట, బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించడాన్ని డిస్పరెయునియా అంటారు.
30 ఏళ్ల మహిళల్లో ఛాతీ విస్తరణ పెరగాలంటే వ్యాయామాలు చేయాలి. ఇవి ఛాతీ కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. రొమ్ము పరిమాణం సహజంగా పెరగాలంటే కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్, సోయాబీన్స్, అవిసెగింజలు, బాదం, వాల్‌నట్, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఆహారం తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పీరియడ్స్ 21 నుంచి 45 రోజుల మధ్య ఉంటే అనుమానించాలి. పీరియడ్స్ రాకపోతే హార్మోన్ డిస్టర్బెన్స్, బరువు తగ్గడం,పెరగడం, గర్భనిరోధక మాత్రలు, బ్లడ్ డెఫిషియన్సీ, స్టెనోసిస్ థైరాయిడ్ వంటివి కారణాలు కావచ్చు. జీవనశైలి, మంచి ఆహారం, వ్యాయామంతో ఉపశమనం ఉంటుంది.
మహిళల్లో అనేక జననేంద్రియ లక్షణాలను ఎప్పుడూ విస్మరించకూడదు. మానవ శరీరం సాధారణంగా నొప్పి, అసాధారణ రక్తస్రావం, ఆకస్మిక బరువు పెరటం, పీరియడ్స్ మధ్య చుక్కలు, భారీ రక్తస్రావం, పోస్ట్ మెనోపాజ్ రక్తస్రావం వంటి సంకేతాలు ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి.
నాలుగు పదుల వయసు వచ్చిన మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామాలు,ఆహార నియమాలు పాటిస్తే అనారోగ్యం దరిచేరదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజువారీ ఉప్పును తగ్గించి తీసుకోవటం,యోగా చేయటం, శారీరక శ్రమ, తగిన నిద్ర వల్ల ఏంతో ఫిట్ గా ఉంటారని వారు అంటున్నారు.
మహిళలు..రొమ్ము, గర్భాశయం,పెద్దప్రేగు, నోటి వంటి అనేక రకాల క్యాన్సర్లతో బాధపడుతున్నారు. మహిళల్లో పెరుగుతున్న క్యాన్సర్ కు జీవనశైలే కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. పురుషులకంటే స్త్రీలే ఎందుకు క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నారు. పూర్తి వివరాలు తెలసుకుందాం.
మహిళలు ప్రైవేట్ పార్ట్స్‌ను రోజూ క్లీన్‌గా ఉంచుకోకపోతే యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌(UTI)లు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. లైంగిక కలయిక తర్వాత ప్రైవేట్ పార్ట్స్‌ను క్లీన్ చేసుకోకపోతే అక్కడ బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. ఇక యూటీఐలు దరిచేరకుండా ఏం ఏం చేయాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
కసూరి మెంతికూర తీసుకోవడం వల్ల ఋతు సంబంధిత సమస్యలు, క్రమరహిత పీరియడ్స్ వల్ల కలిగే నొప్పి, అలసట నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందడానికి సలాడ్‌లో కసూరి మేతిని తీసుకోవచ్చు. లేదా సూప్‌లా తాగవచ్చని అంటున్నారు.
యువతలకు 20 ఏళ్ల వయసులో శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు కొన్ని సమస్యలకు కారణమవుతాయి. వాటిని బ్యాలెన్స్‌ చేయడానికి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తినాలి. టొమాటాలు తినడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్ నుంచి మహిళలను రక్షిస్తుంది. రోజుకు ఒకసారి ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగాలి.
/rtv/media/media_files/2025/11/05/bra-2025-11-05-15-12-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/11/sexual-2025-09-11-14-24-34.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/18/MgCxwd3c2cP91K6ANp1H.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/31/UimHj83XEfMCch15bAaK.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/05/BAlFPnkbnxxupuBFDEFx.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-23T193028.711.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/cancer-detected-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/urinary-tract-infections-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Benefits-of-Eating-Kasuri-Methi-for-Women-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/diet-for-young-women-to-for-healthy-life-jpg.webp)
