చలికాలంలో బరువును అదుపులో ఉండాలంటే మిల్లెట్, మొక్కజొన్న పిండితో చేసిన రోటీని తినమంటారు. మిల్లెట్‌లో అధిక ప్రోటీన్ గ్యాస్ట్రిక్, మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. మిల్లెట్ రోజూ తింటే కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యలకు దారి తీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆహారాన్ని అదుపులో ఉంచుకుంటే బరువు అదుపులో ఉంటుంది. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ బరువు క్రమంగా పెరుగుతారు. మధ్య వయస్సు రాగానే జీవక్రియను పెంచే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. జీవక్రియను పెంచడానికి గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు. పుష్కలంగా ఆహారం, పండ్లు, పప్పులు మొదలైనవి తినాలి.
బరువు పెరగాలంటే వేయించిన బంగాళదుంపలను కూడా తినవచ్చు. ఉపవాస సమయంలో బంగాళదుంపలను నెయ్యిలో వేయించిన విధంగానే తినవచ్చు. బంగాళదుంప దేశీ నెయ్యితో మరింత ప్రభావవంతంగా మారుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థ లోపాలు, దంతాలు, తలనొప్పి, పీరియడ్స్ మొదలైన సమస్యలు దాల్చిన చెక్క తీసుకోవడం ద్వారా నయమవుతాయి. యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ వంటి గుణాలు దాల్చిన చెక్కలో ఉన్నాయి. ఇది బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
ఒక క్లౌడ్ సగటు బరువు 1.1 మిలియన్ పౌండ్లు అంటే దాదాపు 450 వేల కిలోగ్రాములు అని నిపుణులు అంటున్నారు. మన భాషలో చెప్పాలంటే ఒక మేఘం బరువు 100 ఏనుగుల బరువుతో సమానం. ఏంటి నమ్మడం లేదా? పూర్తి సమాచారం కోసం ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడంలో అల్లం సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో పుష్కలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేయడంలో , వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీంతో బెల్లీ ఫ్యాట్ కూడా తగ్గుతుంది.
మునగచెట్టు ఔషధ గుణాలు కలిగిన మొక్క. మునగ ఆకులు, పువ్వులు ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేస్తాయి. క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్‌ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మునగ ఆకులలో ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా అన్నం తినాలి. అన్నం వండే ముందు బియాన్ని డ్రై రోస్ట్ చేసి చిటికెడు ఉప్పు, కొద్దిగా ఆవు నెయ్యి వేసి ఉడికించుకోవచ్చు. ఇలా అన్నం తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. బరువు కూడా పెరగరు.
మానవుల ఇమ్యూనిటీ పవర్ కు సంబంధించిన ఓ ఆసక్తికరమైన విషయం వెల్లడించారు శాస్త్రవేత్తలు. 1.8 ట్రిలియన్ కణాలను కలిగి ఉండే ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ వెయిట్ 1 నుంచి 1.2 కిలోగ్రాముల బరువు ఉన్నట్లు గుర్తించారు. గత పరిశోధనల కొలతల ఆధారంగా దీనిని అంచనా వేసినట్లు తెలిపారు.
/rtv/media/media_files/2025/05/19/7FtQG2Gsmbcd0EQ531ri.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/27/Mzh9ZwTZOERv9fBMZbNz.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/31/DubmDDGAZae5rjVri2OO.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/potato.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/weight.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/clouds-weight-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/ginger-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/moringa-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/You-will-not-gain-weight-if-you-cook-rice-like-this-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/FotoJet-2-jpg.webp)
