బరువు తగ్గించేందుకు రోజుకో కొత్తరకమైన విధానం అందుబాటులోకి వస్తుంది. అందులో భాగంగానే ‘సెవెన్ సెకండ్స్ కాఫీ’ అనేది ఇప్పుడు ట్రెండ్ అవుతోంది. సెవెన్ సెకండ్స్ కాఫీ అంటే ఏడు సెకన్లలో చేసే కాఫీ అని అర్థం.అసలు ఈ కాఫీతో ఎలా బరువు తగ్గుతారో ఈ స్టోరీ లో తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గడానికి డైట్ చేస్తూ.. ఆకలిగా ఉన్నా తినకుండా ఉంటారు. ఇది సరైనది కాదు. బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఆయిల్‌, జంక్‌, స్ట్రీట్‌ఫుడ్ తినడం మానుకోవాలి. ఇంట్లో తయారు చేసిన స్వచ్ఛమైన ఆహారాన్ని, రొట్టె, కూరగాయలు తీసుకుంటే బరువును పెద్దగా పెంచవని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పొట్ట పెరిగితే అనారోగ్యాల ముప్పు కూడా పెరుగుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. పొట్టను తగ్గించుకొని తిరిగి నాజూకైన నడుమును సొంతం చేసుకోవాలంటే.. బొప్పాయ,యాపిల్,నల్లద్రాక్ష,నిమ్మరసం లాంటివి తీసుకోవాలని వారు అంటున్నారు.అయితే వీటితో కలిగే లాభాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వివిధ వ్యాయామాలు, సమతుల్య ఆహారం, పండ్లు మొదలైనవి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో ఒకటి 2-2-2 పద్ధతి. ఇటీవల వైరల్ అవుతున్న ఈ కొత్త 2-2-2 టైమ్ రిడక్షన్ వైరల్ పోస్ట్ చాలా మంది వీక్షకులను ఆకట్టుకుంది. అసలు ఈ డైట్ ఎలా చేస్తారో ఈ పోస్ట్ లో చూద్దాం.
మీరు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి బరువు తగ్గడానికి నడకను ఇష్టపడుతున్నారా? అలా అయితే, ఇక్కడ కిలోమీటరు నడవడం ద్వారా ఎన్ని కేలరీలు ఖర్చవుతున్నాయో తెలుసుకోండి.
బెండకాయలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా కడుపు చాలా కాలం పాటు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, బెండకాయ కూడా బరువు తగ్గడంలో సహాయకరంగా ఉంటుంది.
బరువు తక్కువగా ఉన్నవారు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినే అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇది మిమ్మల్ని మరింత సన్నగా మార్చతుంది. ఇంకా.. రోజుకు ఒక పూట మాత్రమే భోజనం చేసే వ్యక్తులు బలమైన రోగనిరోధక శక్తి , మంచి జీర్ణ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు.
ప్రస్తుతం బరువు తగ్గడం అనేది పెద్ద సవాల్‌. బరువు తగ్గడానికి షార్ట్‌కట్ మార్గాన్ని అవలంబిచేవారికి ఆనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. వేగవంతమైన బరువు తగ్గడం వల్ల అలసట, జుట్టురాలడం, రక్తహీనత వంటి సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-2024-08-03T191613.588.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-18T172019.826.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/lose-weight-junk-foods-should-be-kept-aside-and-only-clean-food-should-be-eaten.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-11T172616.283.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-07T160808.719.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-29T155617.863.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/b.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/health.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/Rapid-weight-loss-is-harmful-to-the-body-It-is-the-cause-of-many-serious-diseases.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-22T162359.179.jpg)
