ఊబకాయంతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీన్ని వదిలించుకోవడానికి.. కొన్ని పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల చిన్న వయసులోనే రోగాలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. స్థూలకాయాన్ని తగ్గించే పదార్థాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
ఈ మధ్యకాలంలో బరువు తగ్గడానికి చాలామంది నెయ్యిని ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇంతకీ బరువు తగ్గడంలో నెయ్యి హెల్ప్ చేస్తుందా? దీనివల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏమైనా ఉన్నాయా?
చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతూ..ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే వారుస్పెషల్ డైట్, కొన్ని రకాల మెడిసిన్ వాడటం, వర్కౌట్స్ చేయడం.. ఇలా తమకు నచ్చిన పద్ధతులు ఫాలో అవుతారు.కానీ ఈ ఒక్క పని చేస్తే లైఫ్ రిస్క్ లో పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.అదేంటో తెలుసుకోండి!
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నట్స్ తినడం మంచిది. అయితే నట్స్‌లో ఉండే కొవ్వుల వల్ల బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉందా అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో ఉంటుంది. దీని గురించి పరిశోధనలు ఏమి చెబుతున్నాయి, వాస్తవం ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
ఈ రోజుల్లో ప్రతి వ్యక్తికి బరువు పెరగడం పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఆందోళన కలిగించే విషయం ఏమిటంటే ఊబకాయం లేదా బరువు పెరుగటాన్ని సీరియస్‌గా తీసుకోకపోతే అనేక ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులు కూడా వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గే విషయంలో చాలా మంది ఫుడ్ తినకపోవడం, నిద్ర అలవాట్లలో మార్పులని ఫాలో అవుతారు. కానీ, వీటి వల్ల లాభం కంటే నష్టమే ఎక్కువగా ఉంది. అవేంటో చూసేయండి!
ఊబకాయంతో బాధపడేవారు బరువు తగ్గడానికి ఏం చేస్తారు? ఎవరైనా శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటే,వారికి ఇష్టమైన ఆహారం పానీయాలను వదులుకుంటారు.కాని ఓ మహిళ అవేమీ చేయకుండా 10 నెలల్లో 44 కేజీలు తగ్గింది.
ఆహారంలో పిండి, చక్కెర, పాల వంటి వస్తువులను పూర్తిగా పక్కన పెడితే బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆహారంలో జొన్నలు, మిల్లెట్, రాగులు, మొక్కజొన్నలు, మల్టీగ్రెయిన్ రోటీలను తింటే ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ రెండింటినీ మెరుగుపరుస్తుంది.
ఉసిరికాయ టీ తాగడం వల్ల కడుపులో పేరుకుపోయిన మురికి మొత్తం కూడా బయటకు వస్తుంది. అంటే శరీరాన్ని పూర్తిగా డిటాక్స్ చేయడానికి ఉసిరికాయ ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ ఉసిరికాయ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఉసిరికాయను తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం కూడా తగ్గుతుంది
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-35-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Want-to-lose-weight-Leave-these-first-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-03T150255.776-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-02T171601.937-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-28T121019.943-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/Consuming-barley-water-in-the-diet-can-help-in-weight-loss-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-19T181658.602-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/FotoJet-48-6-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/If-you-weight-lose-should-keep-aside-the-pastries-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/amla-jpg.webp)
