మఖానా వేగంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. దీనికి కారణం మఖానా ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం. మఖానా తినడం వల్ల చాలా సేపు కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే ప్రొటీన్లు, కాల్షియం స్థూలకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి, ఆహారం మరియు వ్యాయామం విషయంలో చాలా నిగ్రహం అవసరం. బరువు తగ్గడం అంత సులభం కాదు, కానీ ఈ ఆర్టికల్ లో మీకు కొన్ని బరువు తగ్గే టిప్స్ ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
మీ ఎత్తుకు అనుగుణంగా మీ బరువు ఎంత ఉండాలో మీరు సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు. ఇది మీరు ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు బాధితుడా అని కూడా మీకు తెలియజేస్తుంది. BMIని లెక్కించడానికి సులభమైన సూత్రాన్ని తెలుసుకోండి.
బరువు తగ్గడం చాలా కష్టమైన పని, కానీ సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో ఊబకాయాన్ని త్వరగా తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గడానికి పసుపు టీని తీసుకోవచ్చు. ఇది మీ నెమ్మదిగా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కూడా తొలగిస్తుంది.
లవంగాలు.. మసాలాల్లో ఓ ముఖ్య పదార్థం. ఇందులో ఎన్నో గొప్పగుణాలు ఉన్నాయి. వీటిని తినడం వల్ల చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకోండి.
ఊబకాయంతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీన్ని వదిలించుకోవడానికి.. కొన్ని పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల చిన్న వయసులోనే రోగాలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. స్థూలకాయాన్ని తగ్గించే పదార్థాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
ఈ మధ్యకాలంలో బరువు తగ్గడానికి చాలామంది నెయ్యిని ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇంతకీ బరువు తగ్గడంలో నెయ్యి హెల్ప్ చేస్తుందా? దీనివల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏమైనా ఉన్నాయా?
చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతూ..ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే వారుస్పెషల్ డైట్, కొన్ని రకాల మెడిసిన్ వాడటం, వర్కౌట్స్ చేయడం.. ఇలా తమకు నచ్చిన పద్ధతులు ఫాలో అవుతారు.కానీ ఈ ఒక్క పని చేస్తే లైఫ్ రిస్క్ లో పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.అదేంటో తెలుసుకోండి!
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-51-2.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/makhana.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/photo-1634463278803-f9f71890e67d-1.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-50-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/pasupu-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-35-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Want-to-lose-weight-Leave-these-first-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-03T150255.776-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-02T171601.937-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-28T121019.943-jpg.webp)
