తరచుగా నోటి పుండ్లు లేదా చేతులు, కాళ్లలో జలదరింపు వంటివి శరీరంలో విటమిన్ B12 లోపించిందనడానికి సంకేతాలని నిపుణులు అంటున్నారు. దీని వెనుక కారణం కడుపులో వేడి ఉంటే జరుగుతుంది. విటమిన్ లేదా పోషకాల లోపం ఉంటే దాని లక్షణాలు ఎలా ఉంటాచో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
విటమిన్ బి6 (పిరిడాక్సిన్) నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే విటమిన్. ఈ విటమిన్ మెదడు కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరంతో వాటి కనెక్టివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. వాస్తవానికి, శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం ఉన్నప్పుడు, మూర్ఛ వ్యాధికి గురవుతారు.
శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలలో విటమిన్ B12(Cobalamin) అత్యంత ముఖ్యమైనది. ఇది శరీరంలో రక్త కణాల(red blood cells) ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది. అలాగే నాడి వ్యవస్థను నిర్వహించడంలో తోడ్పడుతుంది. మన శరీరం సహజంగా విటమిన్ B12 ను ఉత్పత్తి చేయనందున మనం రోజూ తినే ఆహారంలో ఈ పోషకాహారం తప్పనిసరిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
/rtv/media/media_files/2025/08/25/vitamin-deficiency-2025-08-25-15-06-42.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/If-you-have-these-problems-in-the-mouth-it-is-a-vitamin-deficiency-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/vitamin-b-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/5555555-jpg.webp)
