ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. నల్ల ద్రాక్ష, పసుపు ఎండుద్రాక్ష, ఆకుపచ్చ ఎండుద్రాక్ష, ఎర్ర ఎండుద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లో వెళ్లండి
ఎండుద్రాక్ష ఒక అద్భుతమైన డ్రై ఫ్రూట్స్. ఎండుద్రాక్షలో కాల్షియం, ఐరన్,పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు దీర్ఘకాలిక బలహీనత, తక్కువ రక్తపోటు, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వ, క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులను నివారించడంలో, చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది.
ఒక పాత్రలో నీళ్లు తీసుకుని మరిగించాలి. ఇందులో కేజీ ద్రాక్ష పండ్లను వేసి ఉబ్బినంత వరకు ఉడికించాలి. ఆ తర్వాత వడబోసి కాటన్ క్లాత్లో వేసి ఎండలో ఆరబెట్టాలి. ఇలా నాలుగు రోజుల పాటు ఆరబెడితే హోమ్ మేడ్ కిస్మిస్ రెడీ.
రక్తహీనత ఉన్నవారు రోజూ ఎండుద్రాక్షను తినాలి. రోజూ 100 గ్రాముల ఎండుద్రాక్షను తింటే శరీరం బలంగా మారుతుంది. ఎండుద్రాక్షను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో పిల్లల బెడ్ పైనా టాయిలెట్ పోస్తుంటారు. ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టాలంటే రాత్రి పడుకునే ఒక గంట ముందు ఖర్జూరం, ఎండుద్రాక్షాలను పాలలో కలిపి ఇవ్వాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ పాలను 1-15ఏళ్ల పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు. ఇలా ప్రతిరోజూ చేస్తే కొద్ది రోజుల్లోనే మార్పు కనిపిస్తుంది
/rtv/media/media_files/2025/04/13/Z6qog9zgUAKcZ5C5HmCL.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/raisins-2025-07-06-20-29-51.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/31/62ZrgW98kqXp7YST3CYP.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/15/3QXVcIPTAWjhby4ioqaB.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Dates-raisins-mixed-in-milk-to-reduce-the-habit-of-toileting-on-the-childs-bed-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/raisins-jpg.webp)
