స్త్రీలకు క్రమరహిత పీరియడ్స్ పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనే హార్మోన్ల సమస్య కారణంగా రావచ్చు. PCOS లక్షణాలు జుట్టు ఎక్కువగా ఊడడం, మొటిమలు రావడం, బరువు పెరగడం, పీరియడ్స్ అసాధారణంగా మారుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జీవనశైలి మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్లు, మానసిక ఒత్తిడి, జన్యుపరమైన కారణాలు, జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తింటే శరీరంలోని హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతోంది. అధిక బరువు, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు చిన్న వయసులోనే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతూ పీరియడ్స్ త్వరగా వస్తుంది.
పీరియడ్స్‌లో నొప్పి, అధిక రక్తస్రావంతో బాధపడుతున్నట్లయితే సోంపు, మెంతుల వాటర్ బాగా ఉపయోగపడతాయి. గ్లాసు నీటిలో వీటిని వేసి కాస్త మరిగించి గోరువెచ్చగా తాగితే వెంటనే ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. వీటి పొడి కలిపిన నీటిని అయిన తాగవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఈ రోజుల్లో 8-9 ఏళ్ల ఆడపిల్లలకు పీరియడ్స్ రావడం చూస్తున్నాం. ఈ పరిస్థితి ఆడపిల్లలకే కాదు తల్లికి కూడా కష్టంగా ఉంటుంది. చిన్న వయస్సులో పీరియడ్స్ ఎందుకు వస్తుందో దాని గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
రుతుస్రావం సమయంలో మూడ్‌ స్వింగ్స్‌ను డీల్ చేయడానికి ఇష్టమైన పాటలకు డ్యాన్స్ చేయవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల ఎండార్ఫిన్లు విడుదలవుతాయి. మెగ్నీషియం రీచ్ ఫుడ్స్ తినండి. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి.
పీరియడ్స్ నొప్పి భరించలేక 16ఏళ్ల అమ్మాయి గర్భనిరోధక మాత్రలు వేసుకుంది. కడుపు నొప్పి, వాంతులు కావడంతో ఆసుపత్రికి వెళ్లింది. పరిస్థితి విషమించి..బ్రెయిన్ లో రక్తం గడ్డకట్టింది. అపరేషన్ చేసిన 2 రోజులకు బ్రెయిన్ డెడ్ అయ్యింది. ఈ ఘటన యూకేలో జరిగింది.
రాజ్యసభలో రుతుక్రమ పోరాటాలను కేంద్ర మహిళా మరియు శిశు అభివృద్ధి శాఖ మంత్రి స్మృతి ఇరానీ జీ కొట్టిపారేయడం పట్ల ఎమ్మెల్సీ కవిత ట్విట్టర్ వేదికగా స్పందించారు. ఋతుస్రావం ఎంపిక కాదు.. ఇది జీవ వాస్తవికత అని ఆమె అన్నారు. కేంద్రమంత్రి మాటను ఆమె ఖండించారు.
మీ రుతుచక్రం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ప్రత్యక్ష సూచిక అని గుర్తుపెట్టుకోండి. రెగ్యులర్ రుతు సైకిల్ పొడవు(26-35 రోజులు), రక్తం ఆరోగ్యకరమైన ఎరుపు రంగులో ఉండడం, పీరియడ్స్ ఉన్న రోజుల్లో మాత్రమే రక్తస్రావం అవుతుండడం, తక్కువ నొప్పి.. ఇవన్ని ఆరోగ్యకరమైన నెలసరికి సంకేతాలు.
పీరియడ్స్ పెయిన్ కొన్నిసార్లు భరించలేనిదిగా ఉంటుంది. అయితే కొన్ని టిప్స్‌తో పీరియడ్స్ నొప్పి నుంచి రిలీఫ్‌ అయ్యే ఛాన్స్ ఉంది. హీట్ థెరపీ, ఆహార మార్పులు, హెర్బల్ టీ, వ్యాయామంతో పాటు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం చాలా ముఖ్యం. పీరియడ్స్ పెయిన్ ఎక్కువగా ఉంటే డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
/rtv/media/media_files/2025/03/30/runningfast8-958454.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/2bejWyXLROybjeJZP54R.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/14/ecpUCDTkySpE6VGCLd00.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/20/efNIuX6lshxVgkd1s2cS.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/periods.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/periods-painn-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/LAILA-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/kavitha--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/menstrual-cycle-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/periods-pain-jpg.webp)
