రాత్రిపూట మసాలా, ఫాస్ట్‌ఫుడ్, బర్గర్‌లు వంటివి తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు, అజీర్ణం, ఊబకాయం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
అతి నిద్ర కూడా ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమేనని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అతిగా నిద్రపోవడం వల్ల గుండె సమస్యలు, డిప్రెషన్, మతిమరుపు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అలాగే రోజంతా నీరసం, అలసట వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నా, స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్నా రాత్రిపూట పాలు తాగడం మీకు హానికరం అని మీకు తెలియజేద్దాం. రాత్రిపూట పాలు తాగడం వల్ల బరువు ఎందుకు పెరుగుతుందో, పాలు తాగడానికి సరైన సమయం ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
చెడు జీవనశైలి, పనిఒత్తిడి, సరైన ఆహారం, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల వచ్చిన అధిక BPని జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలని వైద్యులు అంటున్నారు. నిద్రలేమి, తరచూ మూత్ర విసర్జన, విపరీతమైన అలసట, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే రక్తపోటుకు సంకేతం.
మన శరీరానికి తగినంత నీరు తాగటం చాలా అవసరం. రాత్రి సమయంలో ఎక్కువ నీరు తాగేవారు నిద్రకు ఆటంకం లేకుండా, మూత్రవిస‌ర్జన జరిగేలా చూసుకోవాలి. పొట్ట నిండా నీటిని తాగి ప‌డుకుంటే శ్వాస ఇబ్బందులు, గుండెల్లో మంట వంటి ఆనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/05/19/QNiSxpyLVruLiZEIY2ue.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/foodsareheated5.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/02/23/LXX0er1WRlU0uteJufME.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-02T180650.366-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/BP-high-these-symptoms-appear-at-night-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Are-you-drinking-too-much-water-at-night_-But.be-careful-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/vikram2-jpg.webp)
