కడుపు నొప్పి గా ఉన్నప్పుడు కొన్నిఆహార పదార్థాలను తీసుకోవద్దని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వేయించిన ఆహారం,స్పైసీ ఫుడ్,చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్న జ్యూస్లు, ఉడికించిన పండ్లు,కూరగాయలు తినవద్దని వారు చెబుతున్నారు. వాటి వల్ల కలిగే నష్టాల్లేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ప్రతిరోజూ అరటిపండు తినే వారి శరీరానికి అనేక విధాలుగా హాని కలుగుతుంది. జీవక్రియ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది, బరువు పెరుగుట, హైపర్‌కలేమియా, క్యాలరీలు అధికం, మైగ్రేన్, కడుపు నొప్పివంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
భారతీయులు సగానికి పైగా ఫిజికల్ యాక్టివిటీపై దృష్టి సారించడం లేదని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ తెలిపింది. యువత 30 ఏళ్లు కూడా దాటకముందే అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నట్లు తాజా సర్వేలో వెల్లడించింది. వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలని సూచించింది.
మొలకలను ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల విసుగు చెందితే.. ఈ సులభమైన వంటకాన్ని అనుసరించవచ్చు. ఇది తినడానికి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. రుచికరమైన చిల్లా సులువైన రెసిపీ స్ప్రౌట్స్ చిల్లా తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
స్త్రీలు రోజూ ఒక చెంచా జీలకర్ర తినాలి. దీన్ని తినడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం, ఎసిడిటీ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీలకర్ర జీవక్రియను పెంచి.. బరువు, శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆహారం రుచిని పెంచడానికి ఉప్పు కూడా అవసరం. ఉప్పు ఎంత మేలు చేస్తుందో.. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. శరీరంలో సోడియం, క్లోరైడ్ స్థాయిలు పెంచి అవయవాలకు హానికరంతోపాటు రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
హలీమ్ విత్తనాలు ఒక సూపర్ ఫుడ్. ప్రసవం తర్వాత మహిళలు ప్రతిరోజూ 1 టీస్పూన్ హలీమ్ విత్తనాలను తినాలి. దీన్ని రోజూ ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలో పాల స్థాయి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రిలేషన్‌షిప్‌లో ఒకరికొకరు తోడుగా ఉండాలి. ఒకరి లక్ష్యాలను మరొకరు ప్రోత్సహించాలి. సంబంధంలో కోపం, బాధ, ఆశ, ప్రేమ లాంటి భావోద్వేగాలను మీరు కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవాలి. ఎల్లప్పుడూ గందరగోళంగా ఉండటం, మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయకపోవడం మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-23T193743.841.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-2024-07-23T191503.838.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/bananas.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/FotoJet-112.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Delicious-Chilli-Easy-Recipe-Sprouts-Chilli-Must-Know.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/cumin-seeds.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Eating-too-much-or-less-salt-can-lead-to-health-problems.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Main-halimseedsforhair.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/love-tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/1200-675-20943918-thumbnail-16x9-raw-vegitables.jpg)
