ఆధునిక జీవనశైలిలో శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. యోగా అనేది ఈ రెండింటినీ సమతుల్యం చేసే ఒక అద్భుతమైన మార్గం. మంచి నిద్ర కోసం ప్రతీ రోజూ ఈ 5 యోగాసనాలు తప్పక ఉపయోగించండి.
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా విశాఖపట్నం తీరాన ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం భారీ ఈవెంట్ ఏర్పాటు చేసింది. Latest News In Telugu
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా విశాఖ యోగాంధ్రకు గిన్నిస్ రికార్డు వరించింది. 25వేల మంది గిరిజన స్టూడెంట్స్‌తో 108 నిమిషాలపాటు 108 సూర్య నమస్కారాలు చేయడంతో గిన్నిస్ రికార్డ్ క్రియేట్ చేశారు. ఈ రికార్డు సాధించిన విద్యార్థులను నారా లోకేష్ అభినందించారు.
ప్రస్తుత జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో సతమతమవుతున్న విద్యార్థులకు యోగా ఒక వరం. మంచి నిద్ర నుంచి మెరుగైన ఏకాగ్రత వరకు యోగా ఎంతో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒత్తిడిని తగ్గించి, భావోద్వేగాలను కంట్రోల్ చేయడం వరకు యోగా చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ప్రతి ఏటా జూన్ 21న జరుపుకుంటారు. హిందూమతంలో శివుడిని మొదటి యోగిగా చెబుతారు. అయితే లింగముద్ర, హనుమాన్ ఆసనము, శాంభవిముద్ర, నటరాజసనములు రోజూ వేస్తే శరీరం, మనస్సు, ఆత్మ మధ్య సమతుల్యతను సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/21/indian-navy-yoga-day-celebrations-2025-2025-06-21-13-38-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/idy-2025-2025-06-21-12-49-19.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/international-yoga-day-2025-in-visakhapatnam-2025-06-21-12-15-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/international-yoga-day-2025-pm-modi-2025-06-21-09-53-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/yoga-benefits-for-students-better-sleep-and-posture-to-focus-2025-06-21-07-29-22.jpg)
/rtv/media/youtube_thumbnails/vi/tTgB1tjtWCA/maxresdefault.jpg)
/rtv/media/youtube_thumbnails/vi/DBaojJO5Pvk/maxresdefault.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/20/nternational-yoga-day-2025-2025-06-20-16-23-23.jpg)
