Sprouts Chilli : మీకు పచ్చి మొలకలు తినాలనిపించడం లేదా? ఈ టేస్టీ స్ప్రౌట్స్‌ను ట్రై చేయండి!

Salt : ఉప్పు ఎక్కువగా తింటే త్వరగా పైకి పోతారు.. ఎలాగంటే?

ఆహారం రుచిని పెంచడానికి ఉప్పు కూడా అవసరం. ఉప్పు ఎంత మేలు చేస్తుందో.. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. శరీరంలో సోడియం, క్లోరైడ్ స్థాయిలు పెంచి అవయవాలకు హానికరంతోపాటు రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Jackfruit Pakora : టేస్టీ, హెల్తీ జాక్ ఫ్రూట్ పకోడ.. పిల్లల బాగా ఇష్టపడతారు..!

బంగాళదుంపలు, ఉల్లిపాయలు, బెండకాయలు, పనీర్ వంటి వాటితో పకోడీలు చేసుకోవడం సహజం. ఈ సారి వెరైటీగా జాక్‌ఫ్రూట్ పకోడాలను ట్రై చేయండి. ఇది ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. జాక్‌ఫ్రూట్‌లోని ఫైబర్, విటమిన్ ఎ, సి, థయామిన్, పొటాషియం, కాల్షియం పోషకాలు రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతాయి.

ఈ జంక్ ఫుడ్స్ పిల్లలకు దూరంగా ఉంచండి..

చిన్నారులు రెగ్యులర్‌గా తినే పాపులర్ జంక్‌ఫుడ్స్‌ చాలా ప్రమాదకరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. వాటిని ఎంత వీలైతే అంత చిన్నారులకు దూరంగా ఉంచాలని వారు అంటున్నారు. అవేంటంటే..

Weight Loss: బరువు తగ్గడం కోసం ఈ పని చేస్తున్నారా..అయితే మీ లైఫ్ రిస్క్ లో పడినట్టే!

చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతూ..ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే వారుస్పెషల్ డైట్, కొన్ని రకాల మెడిసిన్ వాడటం, వర్కౌట్స్ చేయడం.. ఇలా తమకు నచ్చిన పద్ధతులు ఫాలో అవుతారు.కానీ ఈ ఒక్క పని చేస్తే లైఫ్ రిస్క్ లో పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.అదేంటో తెలుసుకోండి!

skin care: స్కిన్ కేర్ కోసం ఈ పండు తినండి..!

ఉసిరిని సూపర్ ఫుడ్‌గా నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఉసిరిలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. అందుకే దీన్ని సూపర్ ఫుడ్‌గా పేర్కొంటారు. అయితే వీటిలోని సమ్మేళనాలు జట్టు పెరుగుదలను, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఉసిరి హెల్త్ బెనిఫిట్స్, వీటిని ఎలా వాడాలో తెలుసుకుందాం.

Clove : లవంగాన్ని తినండి.. శరీరంలో మార్పులు గుర్తించండి!

ప్రతిరోజూ ఒక లవంగం పలుకు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీనితో ఎలాంటి హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉంటాయో తెలుసుకోండి.

Salad: శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచుకునేందుకు ఈ సలాడ్ తినేయండి..!

Coriander : కొత్తిమీరతో అదిరిపోయే రెసిపీలు.. ట్రై చేయండి

కొత్తిమీరతో గార్నిష్ మాత్రమే కాదు రుచికరమైన వంటకాలు కూడా చేసుకోవచ్చు. పచ్చి కొత్తిమీర వేసి చేసే మూడు అద్భుతమైన వంటకాలు ఇవే.. కొత్తిమీర కొబ్బరి చట్నీ, కొత్తిమీర పులావ్, కొత్తిమీర మత్రి. ఈ రెసిపీల తయారీ విధానం కోసం హెడ్డింగ్ పై క్లిక్ చేయండి.

Kids Food Tips : పిల్లలు భోజనం చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకుండా చూసుకోండి

పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినిపించే అలవాటును మొదటి నుండే పెంపొందించడం వల్ల పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటారని నిపుణులు అంటున్నారు. భోజనం చేస్తూ టీవీ చూసే అలవాటు పిల్లలపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. పిల్లల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడకుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలను పాటించండి.