వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. దీంతో ఎక్కువగా జలుబు, దగ్గు, వైరల్ ఫీవర్లు వంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. అయితే ఈ సీజన్‌లో ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెంచుకోవాలంటే తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్స్ ఏంటో చూద్దాం.
మొలకెత్తిన గింజలను డైలీ తింటే జీర్ణ, గుండె, క్యాన్సర్ వంటి సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందుతారు. ఇందులోని ఫైబర్, పోషకాలు ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్రతిరోజు లేత సూర్యకిరణాలను చూసినవారు రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉంటారు. సూర్య కిరణాలు కంటికి తగలగానే పీనల్ గ్లాండ్ ఉత్తేజితమౌతుంది. డి విటమిన్ సూర్యకిరణాల ద్వారా శరీరానికి అందుతుంది. సూర్యోదయానికి ముందు లేచిన వారే ఎక్కువకాలం ఆరోగ్యంగా ఉంటారని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
సమ్మర్ స్పెషల్ డ్రింక్ జల్జీరా రుచిగా ఉండటమే కాదు, ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిలోని పుష్కలమైన పోషకాలు మెరుగైన జీర్ణక్రియను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సమ్మర్ స్పెషల్ డ్రింక్ తయారీ విధానం కోసం హెడ్డింగ్ పై క్లిక్ చేయండి.
అపరిశుభ్రత కడుపులో నులిపురుగుల సమస్యకు కారణమవుతుంది. ఇవి పొట్టలో ఎక్కువసేపు ఉండిపోయినట్లయితే, అది మెదడు, కళ్ళు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు లేదా కాలేయంలోకి వెళ్లి ఈ అవయవాలను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. అందుకే ఎప్పటికప్పుడు నులిపురుగుల నిర్మూలన చేయించుకోవాలని చెబుతున్నారు వైద్యులు.
శరీరంలో ఏదైనా లోపం ఉన్నా లేదా థైరాయిడ్‌ సమస్య ఉంటే పీరియడ్స్‌లో ఆటంకం ఏర్పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పీరియడ్స్ సరిగా రాకపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. పీరియడ్స్ వచ్చే ముందు శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మూడ్ స్వింగ్స్, రొమ్ముల్లో వాపు వంటి అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
మానసిక ఒత్తిడి, ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. కనీసం రోజుకు 30 నిమిషాలైనా యోగా చేస్తేనే వీటి నుంచి విముక్తి లభిస్తుందంటున్నారు. యోగా చేయడం వల్ల కడుపు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు తగ్గుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/03/29/healthyperson8-191334.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/09/27/immunity-2025-09-27-12-26-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/26/uYyLjqOxkuEfEZVNLghH.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-29T080852.564.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-03T141400.729-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-29T121605.376-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/How-to-know-if-periods-are-healthy-or-not-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/you-have-to-do-these-asanas-good-healthy--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/dinner-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/weight-loss-1-jpg.webp)
