ప్రతిరోజు లేత సూర్యకిరణాలను చూసినవారు రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉంటారు. సూర్య కిరణాలు కంటికి తగలగానే పీనల్ గ్లాండ్ ఉత్తేజితమౌతుంది. డి విటమిన్ సూర్యకిరణాల ద్వారా శరీరానికి అందుతుంది. సూర్యోదయానికి ముందు లేచిన వారే ఎక్కువకాలం ఆరోగ్యంగా ఉంటారని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
సమ్మర్ స్పెషల్ డ్రింక్ జల్జీరా రుచిగా ఉండటమే కాదు, ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిలోని పుష్కలమైన పోషకాలు మెరుగైన జీర్ణక్రియను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సమ్మర్ స్పెషల్ డ్రింక్ తయారీ విధానం కోసం హెడ్డింగ్ పై క్లిక్ చేయండి.
అపరిశుభ్రత కడుపులో నులిపురుగుల సమస్యకు కారణమవుతుంది. ఇవి పొట్టలో ఎక్కువసేపు ఉండిపోయినట్లయితే, అది మెదడు, కళ్ళు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు లేదా కాలేయంలోకి వెళ్లి ఈ అవయవాలను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. అందుకే ఎప్పటికప్పుడు నులిపురుగుల నిర్మూలన చేయించుకోవాలని చెబుతున్నారు వైద్యులు.
శరీరంలో ఏదైనా లోపం ఉన్నా లేదా థైరాయిడ్‌ సమస్య ఉంటే పీరియడ్స్‌లో ఆటంకం ఏర్పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పీరియడ్స్ సరిగా రాకపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. పీరియడ్స్ వచ్చే ముందు శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మూడ్ స్వింగ్స్, రొమ్ముల్లో వాపు వంటి అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
మానసిక ఒత్తిడి, ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలని నిపుణులు అంటున్నారు. కనీసం రోజుకు 30 నిమిషాలైనా యోగా చేస్తేనే వీటి నుంచి విముక్తి లభిస్తుందంటున్నారు. యోగా చేయడం వల్ల కడుపు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు తగ్గుతుంది.
ఉదయం 9లోపు అల్పాహారం..రాత్రి 7గంటలకు భోజనం చేసేవారికి అనారోగ్య సమస్యలు తక్కువగా వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సరైన సమయానికి భోజనం చేసి నిద్రించేవారికి గుండు సమస్యలు కూడా రావని వెల్లడించారు.
ఊభకాయం, బరువు తగ్గడం ఇది చాలా కష్టమైన ప్రక్రియ. అయితే అధికబరువుతో బాధపడుతున్నవారు ఈ చిట్కాలు ఫాలో అవుతే సులభంగా బరువు తగ్గుతారు. అవేంటో చూద్దాం.
వర్షాకాలంలో వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రత్యేక ఆహారపు అలవాట్ల గురించి పలు సూచనలు పొందుతాము. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో కొన్ని కూరగాయలకు దూరంగా ఉండాలని చెబుతుంటారు వైద్యులు. ఈ కూరగాయలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. అందులో వంకాయ ఒకటి. వర్షాకాలంలో వంకాయ తింటే ప్రమాదంలో పడినట్లేనని హెచ్చరిస్తున్నారు. వర్షాకాలంలో వంకాయను ఎందుకు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మనలో చాలా మంది ఉదయం లేవగానే టీ కానీ కాఫీ కానీ తాగుతుంటారు. ఉదయం అలా తాగనిదే..రోజు ప్రారంభం కాదు. ఒకవేళ టీ కానీ కాఫీ కానీ తాగనట్లయితే...ఏదో కోల్పోయిన భావనవారిలో ఉంటుంది. అయితే పరగడుపునే కాఫీ, టీలను తాగడం మంచిదేనా? ఉదయం కాఫీ కంటే టీ తాగడం మంచిదా? ఈ రెండింటిలో ఏది బెస్ట్..?ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/media_files/2024/12/26/uYyLjqOxkuEfEZVNLghH.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-29T080852.564.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-03T141400.729-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-29T121605.376-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/How-to-know-if-periods-are-healthy-or-not-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/you-have-to-do-these-asanas-good-healthy--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/dinner-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/weight-loss-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/Eggplants-in-Monsoon-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/tea-vs-coffee-jpg.webp)
