ఆకుకూరలు, లివర్, ద్రాక్ష, నల్లనువ్వులు, చేపలు తీసుకుంటే రక్తహీనత నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు. గుమ్మడి గింజలు, పిస్తా, పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు, జీడిపప్పుతోపాటు డ్రైఫ్రూట్స్‌ తీసుకుంటే రక్తహీనతతోపాటు పలు వ్యాధుల నుంచి బయటపడవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత హెర్బల్ డ్రింక్స్ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కీళ్లనొప్పులు, హైపర్ అసిడిటీ, ఖాళీ కడుపుతో, ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నా, దంతాలు వదులుగా, నోటిపూత సమస్య ఉన్నవారు తేనె, నిమ్మరసం కలిపిన వేడినీటికి దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పిల్లలు అనవసరంగా కోపాన్ని ప్రదర్శిస్తూ ఉండడం ఆందోళన కలిగించే అంశంగా మారింది. అయితే.. వారిని ప్రశాంతంగా డీల్ చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పూర్తి వివరాల కోసం ఈ వీడియో చూడండి.
ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే బెల్లం కంటే తేనె వాడటం బెటర్. తేనె సహజంగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే ఐరన్ లోపం ఉన్నవారు తేనెను, ఖనిజ లోపం ఉన్నవారు బెల్లం తీసుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బిగుతైన లో దుస్తువులు ధరించడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని చెబుతున్నారు నిపుణులు. బిగుతైన బ్రాలు ధరించడం వల్ల రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా ఉండదు. పేలవమైన రక్త ప్రసరణ భుజం, వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది. అంతేకాదు బిగుతైన బ్రాలు క్యాన్సర్ ముప్పును పెంచే అవకాశం ఉంది.
మహిళల్లో ఒత్తిడి, PCOS రెండింటి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉన్నట్లు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఒత్తిడికి కారణంగా శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరగడం ప్రారంభమవుతాయి. ఈ పరిస్థితి PCOS లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ఈ రోజుల్లో డెంగ్యూ కేసులు చాలా వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. అయితే పిల్లలు డెంగ్యూ బారిన పడకుండా రక్షించేందుకు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
వర్క్ బిజీ, వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల కొందరు తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీనికి చెక్ పెట్టాలంటే ముఖ్యంగా హాయిగా నిద్రపోవాలి. వీటితో పాటు పోషక పదార్థాలు, అల్లం తీసుకోవడం, నీరు ఎక్కువగా తాగడం వంటివి చేస్తే తలనొప్పి తగ్గుతుంది.
/rtv/media/media_files/sIkq8enjO9KJTWGnIO9C.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/18/BwkPs3yrtt4PcZbZYeEq.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/19/cBcnjmMvm4N9mYlWo8YW.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/18/1I7mNH7S1S1W5PehOG3A.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/16/ziRApwG8KI4ACI0J30Sf.jpg)
/rtv/media/media_files/Mmx1YAuI7uaEcuVn4QQv.jpg)
/rtv/media/media_files/rvHWgx1SDRmUMSzNuYbM.jpg)
/rtv/media/media_files/x9jTaEIKX2dixZ1Rivcv.jpg)
/rtv/media/media_files/morningheadache9.jpeg)
/rtv/media/media_files/cYKrKs1OHpB8HCnL8HlY.jpg)
