రుచికరమైన పండ్లల్లో పీచ్ పండు ఒకటి. ఈ పీచ్ పండ్లను తింటే చర్మ ఆరోగ్యంగా, చర్మం ముడతలు పడకరుండా, వృద్దాప్య ఛాయలు మన దరి చేరకుండా, చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చిరు ధాన్యాల్లో జొన్నలు ఒకటి. జొన్నల్లో క్యాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, ఐరన్తోపాటు పీచు పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జొన్న పిండితో అంబలిని చేసి తాగితే నీరసం, బలహీనత, రక్తహీనత, మలబద్దకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది కీళ్ల నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పెయిన్ కిల్లర్లను వేసుకునే బదులు కొన్ని ఇంటి చిట్కాను పాటిస్తే ఈ కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. నువ్వుల్లో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది ఎముకలను ధృడంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మనకు ప్రకృతిలో కాలానుగుణంగా లభించే పండ్లల్లో ఆల్ బుకరా పండ్లు ఒకటి. దీనినే ఇండియన్ ప్లమ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ పండ్లను తింటే ఎముకలు ధృడంగా మారుతాయి. ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు, కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
శీతాకాలంలో చర్మం పొడిబారడం, వాతావరణ కాలుష్యంతో చుండ్రు సమస్య ఉంటుంది. చుండ్రు వల్ల దురద, జుట్టు రాలిపోతుంది. ఓ గిన్నెలో పెరుగు, నిమ్మరసం, ఆవనూనె కలిపి ఆ పేస్ట్ను జుట్టుకు రాసుకోని కుంకుడు రసంతో స్నానం చేయాలి. ఇలా వారంలో ఒకసారి చేస్తే చుండ్రు తగ్గిపోతుంది.
చలికాలంలో సింఘాడ పండును తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో విటమిన్- సి, ఎ, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు మలబద్ధకం, హైబీపీ, గుండె, చర్మ సమస్యలు, డయాబెటిస్ వంటివి రాకుండా మేలు చేస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు.
ప్రకృతిలో మనకు కాలానుగుణంగా లభించే పండ్లలో రామఫలం ఒకటి. రామఫలంలో అనేక పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిని తింటే మనం మంచి ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మన శరీరం 70 శాతం నీటితోనే ఉంటుంది. మన బాడీ సక్రమంగా పనిచేయాలంటే రోజూకి ఎక్కువ నీరు తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతారు. చలికాలంలో నీరు ఎక్కువగా తాగకపోతే డీహైడ్రేషన్ వస్తుందటున్నారు. దీంతో తలనొప్పి, గ్యాస్, కడుపునొప్పి, అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
భయం అనేది మానసిక, శారీరక నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక సహజమైన స్థితి. ఒక వ్యక్తి భయపడినప్పుడు, శరీరంలో కొన్ని రకాల హార్మోన్లు, రసాయన మూలకాలు విడుదలవుతాయి. వీటిల్లో కార్టిసాల్, ఎపినెఫ్రైన్, కాల్షియం లాంటి హార్మోన్లు ఉంటాయి. ఇవి భయానికి సంబంధించిన హార్మోన్లు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Eat-these-foods-to-increase-skin-glow-in-winter-5-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Eating-peaches-is-very-good-for-our-health.know-how-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Drinking-sorghum-ambali-is-very-good-for-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Joint-pains-in-winter-can-be-reduced-with-this-tip-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Eating-Alubukhara-fruits-is-good-for-health-as-well-as-taste-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Does-yogurt-grow-hair.what-do-doctors-say_-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Eating-lion-fruit-in-winter-is-very-healthy-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Doctors-do-not-forget-to-eat-this-fruit-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Fresh-water-is-a-must-even-in-winter.-Dont-neglect-it-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Do-you-know-what-changes-happen-in-our-body-when-we-are-afraid_-jpg.webp)
