Water Chestnut Benefits: చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం చలికాలంలో సింఘాడ పండును తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో విటమిన్- సి, ఎ, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు మలబద్ధకం, హైబీపీ, గుండె, చర్మ సమస్యలు, డయాబెటిస్ వంటివి రాకుండా మేలు చేస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. By Vijaya Nimma 29 Nov 2023 in Latest News In Telugu టాప్ స్టోరీస్ New Update షేర్ చేయండి Water Chestnut Benefits: చాలా మందికి సింఘాడ అంటే తెలిదు. చలికాలంలో వచ్చే వాటర్ చెస్ట్నట్ దీనిని సింఘాడ అని పిలుస్తారు. ఈ సింఘాడ రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచేదుకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్- సి, ఎ, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మన శరీరానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. కావునా.. వాటర్ చెస్ట్ నట్స్ తింటే ఆర్యోగానికి కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు కొన్ని తెలుసుకుందాం. సింఘాడ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు: సింఘాడలో కాల్షియం, మాంగనీస్, డైటరీ ఫైబర్, పొటాషియం, విటమిన్ బి6, సి, కాపర్ వంటి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చలికాలంలో దీన్ని తింటే ప్రేగు కదలిక ప్రక్రియ, మలబద్ధకం, జీర్ణక్రియ నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వాటర్ చెస్ట్నట్లో కాల్షియం, పొటాషియం ఎముకలు, దంతాలను బలంగా ఉంచుటంతోపాటు.. హైబీపీ రోగులకు, గుండె జబ్బులకు ఎంతో మేలు చేస్తోంది. ఈ పండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాటర్ చెస్ట్నట్ ఉండే లారిక్ యాసిడ్ మూలాలను జుట్టుకు బలం చేకూరుతుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం, జింక్, విటమిన్ బి, ఈ వంటి అనేక పోషకాలు జుట్టు పెరుగుదలకు, చర్మ సమస్యలను నివారిస్తుంది. అంతేకాదు శరీరం నుంచి విష వ్యర్థాలను తొలగిచి మంచి ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తుంది. చలికాలంలో చాలామంది ప్రజలు తక్కువ నీటిని తాగుతారు. ఇది తిన్న తర్వాత మనకు చాలా సేపు కడుపు నిండిన అనుభూతి ఉండి.. ఆకలి తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గడానికి ఇదిబాగా పనిచేస్తుంది. ఈ వాటర్ చెస్ట్నట్లో నీరు సమృద్ధిగా ఉంటుంది.. ఇది తింటే డీహైడ్రేషన్ నుంచి రక్షిస్తుంది. సింఘాడలో ఫిట్నెస్కు ఉపయోగపడుతుంది. చాలా తక్కువ కేలరీలు, కొవ్వు ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులు ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. దీన్ని తింటే కడుపు నిండుగా ఉండి ఆకలి తగ్గుతుంది. దీంతో బరువు తగ్గడానికి మంచి ఎంపిక. వాటర్ చెస్ట్నట్ తింటే డయాబెటిస్ బాధితులను ఎంతో మేలు. దీనిలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ మధుమేహం నియంత్రణలో ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కూడా చదవండి: దాల్చినచెక్క, నిమ్మకాయను ఇలా తీసుకుంటే చాలు.. బరువు మొత్తం తగ్గుతారు..! #health-benefits #water-chestnut-benefits మా వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి! ప్రత్యేకమైన ఆఫర్లు మరియు తాజా వార్తలను పొందిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి ఇప్పుడే సభ్యత్వం పొందండి Advertisment సంబంధిత కథనాలు Advertisment Advertisment తాజా కథనాలు తదుపరి కథనాన్ని చదవండి