ముఖంలో నిజమైన మెరుపును పొందడానికి ఆహారం, సరిపడా నీరు తాగడం, నిద్ర, క్రమం తప్పకుండా చేసే చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. ప్రముఖ సౌందర్యం కోసం అవకాడో-అలోవెరా జెల్, పెరుగు, మందార పువ్వు మాస్క్ ఇంట్లో వేసుకుంటు చర్మాన్ని మృదువుగా అవుతుంది.
వయస్సు పెరిగినా కూడా యంగ్ లుక్‌లో కనిపించాలంటే కొన్ని రకాల పండ్లను డైలీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ముఖ్యంగా బొప్పాయి, పుచ్చకాయ, మామిడి, పైనాపిల్, కివి, నారింజను తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటివల్ల ముఖంపై ఉండే మచ్చలు, మొటిమలు అన్ని కూడా క్లియర్ అవుతాయి.
ముల్తానీ మట్టికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది చర్మంపై ఉన్న మురికి, అదనపు జిడ్డును తొలగిస్తుంది. ముల్తానీ మట్టిలో రోజ్ వాటర్, పెరుగు, తేనె, పాలు వంటివి కలిపి ముఖానికి ఫేస్ ప్యాక్‌, మెడపై రాస్తే మొటిమల సమస్య తగ్గించి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.
మాయిశ్చరైజర్లు, క్లెన్సర్లు, సీరమ్స్ వంటి చర్మ సంరక్షణ కోసం ఉపయోగిస్తారు. చర్మం పొడిబారుతుంటే గ్లిజరిన్ ఒక సులభమైన, ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం. గ్లిజరిన్ పొడిబారిన చర్మాన్ని తక్షణమే నయం చేస్తుంది. దీన్ని రాత్రిపూట అప్లై చేసి ఇంక మంచిది ఫలితం వస్తుంది.
వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆపలేము కానీ కొన్ని ఆహారాలు ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా కనిపించడంలో సహాయపడతాయి. బ్లూబెర్రీస్, కూరగాయలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, అవకాడో వంటి తింటే శరీరానికి, చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
ముఖంపై ఉన్న మచ్చలను తేలిక పరచడంలో పుదీనా సహాయపడుతుంది. దీని కోసం ముల్తానీ మట్టి, టమోటా రసాన్ని పుదీనా రసం కలిపిన పేస్ట్‌ను మొటిమలు, వాటి గుర్తులపై రాయండి. ఇది మొటిమలను తొలగించడమే కాకుండా టానింగ్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం, పోషకాహార లోపం వల్ల చిన్న వయస్సులోనే ముడతలు, నల్లటి వలయాలు, చర్మం కుంగిపోవడం వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పెద్దవారిగా కనిపిస్తారు. అస్పర్టేమ్, ఎసిసల్ఫేమ్ పొటాషియం, సాచరిన్ చక్కెర, ఫాస్ట్ ఫుడ్ శరీరానికి, చర్మానికి హానికరం.
ముఖం అందంగా మెరిసిపోవాలని..చక్కటి గ్లోతో చక్కని చుక్కలా కనిపించాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. కానీ ప్రస్తుతం మనం ఉపయోగించే స్కిన్ ప్రొడక్ట్స్, కాలుష్యం, మనం చేసే చిన్న చిన్న తప్పుల వల్ల ముఖ చర్మం మెరుపును కోల్పోతుంది. మొటిమలు, మచ్చలు, ముడతలు లాంటి ఎన్నో సమస్యలతో కళ లేకుండా పోతుంది. అయితే ఈ చిన్న టిప్స్ పాటించినట్లయితే...చర్మం అందంగా మెరవడాన్ని మీరు గమనిస్తారు.
అమ్మాయిలకు అన్నింటి కంటే ముఖ్యమైనది వారి ముఖ సౌందర్యం. అమ్మాయిలు వారికి ఎన్ని పనులున్నా సరే ముఖం పై మాత్రం ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతారు. అందంగా, ప్రకాశవంతగా మెరిసిపోయే చర్మం ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరు కోరుకుంటారు. అందం వాళ్ళలోని ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ సింపుల్ టిప్స్ తో పాటిస్తే 10 నిమిషాల్లో అందమైన, మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/09/29/skin-tips-2025-09-29-15-14-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/28/glowing-skin-2025-09-28-14-47-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/16/KHOXCmR3LSFr1ZnNi3bG.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/01/kBiYcHnQ7XYgYyeLpFVw.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/31/Oz89o0QqtqwaUh9XUnd2.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/27/XubTcDB3DkV5SfFM7VVC.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/27/JeCmI5XKb5svzH3lEqKN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/22/4QPFputLCD59vyJAQQ2E.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/glowing-skin-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/merise-jpg.webp)
