బియ్యంలోని పోషకాలు చర్మంలోని దెబ్బతిన్న కణాలను రిపేర్ చేసి సహజమైన కాంతిని అందిస్తాయి. బియ్యం పిండితో చేసిన ఫేస్ ప్యాక్లు, స్క్రబ్లు చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చడంతోపాటు ముఖంపై పేరుకుపోయిన మృత కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
నేటికాలంలో 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత చర్మ సంరక్షణ ముఖ్యం. చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చుకోవడానికి కొబ్బరి నూనె మసాజ్, కలబంద జెల్, తేనె- నిమ్మరసం, గంధం ఫేస్ ప్యాక్, గుడ్డులోని తెల్లసొన మాస్క్ వేసుకుంటే వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించి మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు.
ముఖంలో నిజమైన మెరుపును పొందడానికి ఆహారం, సరిపడా నీరు తాగడం, నిద్ర, క్రమం తప్పకుండా చేసే చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. ప్రముఖ సౌందర్యం కోసం అవకాడో-అలోవెరా జెల్, పెరుగు, మందార పువ్వు మాస్క్ ఇంట్లో వేసుకుంటు చర్మాన్ని మృదువుగా అవుతుంది.
వయస్సు పెరిగినా కూడా యంగ్ లుక్లో కనిపించాలంటే కొన్ని రకాల పండ్లను డైలీ డైట్లో చేర్చుకోవాలి. ముఖ్యంగా బొప్పాయి, పుచ్చకాయ, మామిడి, పైనాపిల్, కివి, నారింజను తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటివల్ల ముఖంపై ఉండే మచ్చలు, మొటిమలు అన్ని కూడా క్లియర్ అవుతాయి.
ముల్తానీ మట్టికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది చర్మంపై ఉన్న మురికి, అదనపు జిడ్డును తొలగిస్తుంది. ముల్తానీ మట్టిలో రోజ్ వాటర్, పెరుగు, తేనె, పాలు వంటివి కలిపి ముఖానికి ఫేస్ ప్యాక్, మెడపై రాస్తే మొటిమల సమస్య తగ్గించి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.
మాయిశ్చరైజర్లు, క్లెన్సర్లు, సీరమ్స్ వంటి చర్మ సంరక్షణ కోసం ఉపయోగిస్తారు. చర్మం పొడిబారుతుంటే గ్లిజరిన్ ఒక సులభమైన, ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం. గ్లిజరిన్ పొడిబారిన చర్మాన్ని తక్షణమే నయం చేస్తుంది. దీన్ని రాత్రిపూట అప్లై చేసి ఇంక మంచిది ఫలితం వస్తుంది.
వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆపలేము కానీ కొన్ని ఆహారాలు ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా కనిపించడంలో సహాయపడతాయి. బ్లూబెర్రీస్, కూరగాయలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, అవకాడో వంటి తింటే శరీరానికి, చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
ముఖంపై ఉన్న మచ్చలను తేలిక పరచడంలో పుదీనా సహాయపడుతుంది. దీని కోసం ముల్తానీ మట్టి, టమోటా రసాన్ని పుదీనా రసం కలిపిన పేస్ట్ను మొటిమలు, వాటి గుర్తులపై రాయండి. ఇది మొటిమలను తొలగించడమే కాకుండా టానింగ్ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం, పోషకాహార లోపం వల్ల చిన్న వయస్సులోనే ముడతలు, నల్లటి వలయాలు, చర్మం కుంగిపోవడం వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పెద్దవారిగా కనిపిస్తారు. అస్పర్టేమ్, ఎసిసల్ఫేమ్ పొటాషియం, సాచరిన్ చక్కెర, ఫాస్ట్ ఫుడ్ శరీరానికి, చర్మానికి హానికరం.
/rtv/media/media_files/2024/12/24/skincare1.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/06/face-pack-2025-11-06-16-52-26.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/29/skin-tips-2025-09-29-15-14-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/28/glowing-skin-2025-09-28-14-47-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/16/KHOXCmR3LSFr1ZnNi3bG.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/01/kBiYcHnQ7XYgYyeLpFVw.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/31/Oz89o0QqtqwaUh9XUnd2.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/27/XubTcDB3DkV5SfFM7VVC.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/27/JeCmI5XKb5svzH3lEqKN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/22/4QPFputLCD59vyJAQQ2E.jpg)
