Balanced Diet: సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం అవసరమా లేదా? మాత్రలు సమతుల్య ఆహారాన్ని భర్తీ చేస్తాయా?
సప్లిమెంట్లలో ప్రత్యేక రకాల విటమిన్లు ఉంటాయి. సప్లిమెంట్లు నిజమైన ఆహారాన్ని ఎప్పటికీ భర్తీ చేయలేవని, మంచి, సరైన ఆహారం సప్లిమెంట్లను భర్తీ చేయగలదు. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తింటుంటే సప్లిమెంట్లు అవసరం లేదని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.