constipation tips in telugu

Constipationలైఫ్ స్టైల్

Constipation: ఈ చూర్ణం మలబద్ధకస్తులకు ఓ వరం.. బరువు తగ్గడంలో ప్రయోజనకరం

ఆయుర్వేదంలో లభించే కొన్ని పదార్థాలు ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఇవ్వడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వాటిలో త్రిఫల చూర్ణం ఒకటి . త్రిఫల చూర్ణం తీసుకోకుంటే బరువు తగ్గుతారు. శరీరం శుద్ధి అవ్వటంతోపాటు మలబద్ధకం, అసిడిటీ, నోటి పూత వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

By Vijaya Nimma
Constipationలైఫ్ స్టైల్

Constipation: ఈ పండ్లు మలబద్ధకాన్ని తొలగిస్తాయి.. రోజూ తింటే మరో లాభం కూడా!

పండ్లు శరీరానికి బలాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. వాటిల్లో కివి, డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌, బెర్రీ తింటే మలబద్దక సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఇవి కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో, అల్సర్ వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Constipation tipsలైఫ్ స్టైల్

Constipation: పాలలో ఇవి కలిపి తాగితే మలబద్ధకం శాశ్వతంగా మాయం

ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా మలబద్ధకం పెరిగిపోతోంది. మలబద్ధకం ఉంటే టాయిలెట్‌కు వెళ్లేటప్పుడు నొప్పి, ఉబ్బరం, కడుపులో భారం, తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలిపి రాత్రి పడుకునే ముందు తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

By Vijaya Nimma
lifestyleలైఫ్ స్టైల్

Constipation: చలికాలంలో మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారా..అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో త్రిఫల చూర్ణం తీసుకోండి. ఇలా ఆరు నెలల పాటు చేస్తే దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం సమస్య కూడా నయమవుతుంది. వీలైనంత ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు,  పీచుపదార్థాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి

By Bhavana
Web Stories