ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల రోగనిరోధకశక్తి తగ్గుతుంది. అల్పాహారం మానేయడం వల్ల ఉబకాయం, శరీరంలో శక్తి తగ్గటం, తలనొప్పి, వికారం, వాంతులు, బలహీనత, జీవక్రియ మందగించటంతోపాటు అనేక సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కు బదులు ఉదయాన్నే అన్నం తింటే రోజంగా యాక్టీవ్‌గా ఉంటారని వైద్యులు అంటున్నారు. జీర్ణ వ్యవస్థకు మంచిదని, మిగతంగా తింటే బాగుంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అతిగా తింటే మధుమేహంతో పాటు బరువు పెరుగుతారని చెబుతున్నారు.
ఉదయాన్నే అల్పాహారం తినడం చాలా మందికి అలవాటు ఉంటుంది. మధ్యాహ్న భోజనం సమయం వరకు యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే బ్రేక్ ఫాస్ట్ తప్పనిసరిగా చేయాలి. అల్పాహారాన్ని స్కిప్ చేయడం వల్ల నీరసం వస్తుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే అల్పాహారం తీసుకుంటే జీవక్రియలు ఉత్తేజితమవుతాయి. వేగవంతంగా ఉంటాయి. అయితే కొంతమంది బరువు పెరుగుతున్నామని...ఇతర కారణాలతో ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తుంటారు. దీని వల్ల ఎన్ని అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా?
/rtv/media/media_files/2025/03/13/z21Z8VdrmBqIkXmRSVx0.jpg)
/rtv/media/media_files/22cvMGO3y0bZffPsHYEY.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/rice-for-breakfast-in-the-morning-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/breakfast-jpg.webp)
