క్యాన్సర్ కంటే ప్రాణాంతకంగా మారే కొన్ని వ్యాధులు ఉన్నాయి. అప్లాస్టిక్ అనీమియా క్యాన్సర్ కంటే ప్రమాదకరమైన సైలెంట్ కిల్లర్. ఈ వ్యాధిలో శరీరంలోని ఎముక మజ్జ క్రమంగా పనిచేయడం మానేస్తుంది. ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.. వెంటనే రక్త, ఎముక మజ్జ పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
మహిళలు 30 ఏళ్ల తర్వాత ప్రతి 2-3 సంవత్సరాలకు ఒకసారి ఎముకల పగుళ్లు, ఆస్టియోపోరోసిస్ పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. విటమిన్ డి ఎముకల ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన ఖనిజం. తరచుగా అలసట, కండరాల నొప్పి, ఎముకల్లో బలహీనత ఉంటే ఇది విటమిన్ డి లోపం వల్ల కావచ్చు.
పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎక్కువగా పాలు తాగితే ఎముకలు, శరీరానికి బలం ఉంటుంది. అయితే వీటితోపాటు బాదం, శనగపప్పు, సోయా, బ్రోకలీ, అంజీర్ పండ్లు, చియా విత్తనాలు, పాలకూర, నువ్వులు, శనగలు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నువ్వులు తినడం వల్ల దంతాలు, జుట్టు, చర్మంతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు రాకుండా, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. నువ్వులు ఊపిరితిత్తులను కూడా శుభ్ర పరుస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/09/26/soft-drink-2025-09-26-14-36-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/02/bone-marrow-disease-2025-09-02-20-02-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/20/bones-2025-07-20-16-12-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/22/wzGkBazVD4F5vKfeIBrt.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/01/q2ZyScWAIvD5rPnozkMa.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/bone-health-1488910212-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/calcium-jpg.webp)
