Turmeric: ఉదయాన్నే ఇలా పసుపును తీసుకుంటే శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు

Turmeric Benefits : పసుపు అనేది ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో సులభంగా అందుబాటులో ఉండే మసాలా. పసుపు ఆహారానికి రంగు, రుచిని జోడించడమే కాకుండా పసుపు తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయం అవుతాయి. కానీ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 1 చిటికెడు పసుపును తీసుకుంటే అది ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అలాగే పసుపులో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది కాకుండా పసుపు కడుపు సంబంధిత వ్యాధులలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఒక విధంగా మసాలా దినుసులలో పసుపు ఆరోగ్యానికి నిధి అని చెప్పవచ్చు. 

Also Read :  ఎవరెస్ట్ ఎత్తు ఎందుకు పెరుగుతుందో తెలుసా?

పసుపును ఉదయాన్నే ఎలా తీసుకోవాలి?

• పసుపు తినడానికి ఉత్తమ మార్గం ఉదయం. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాసు నీటిలో పసుపు వేసి త్రాగాలి. దీని కోసం మీకు కావాలంటే రాత్రిపూట 1 చిటికెడు పసుపును నీళ్లలో వేసి వేడి చేసి ఉదయాన్నే తాగండి లేదా ఉదయం తాగేటప్పుడు 1 చిటికెడు పసుపు వేసి వేడి చేసి ఈ నీటిని తాగండి. పసుపు నీళ్లను నోట్లో పెట్టుకుని నిదానంగా తాగాలి. కొంత సమయం వరకు ఏమీ తినకూడదు.

ఖాళీ కడుపుతో పసుపు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

• ప్రతిరోజూ 1 చిటికెడు పసుపు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి పసుపు నీటిని ప్రయత్నించండి. పసుపు నీరు తాగడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. పొట్టను శుభ్రపరుస్తుంది. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. పసుపులో చర్మానికి మేలు చేసే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్, సెల్ డ్యామేజ్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. పసుపులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. చిటికెడు పసుపును తింటే అది నోటి ఆరోగ్యం మెరుగుపరుస్తుంది. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

Also Read :  ప్రపంచ మధుమేహ దినోత్సవం.. ఈ విషయాలు తెలియకపోతే కష్టం..!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. 

ఇది కూడా చదవండి: అలోవెరా జ్యూస్ తాగేందుకు సరైన సమయం

ఇది కూడా చదవండి: ఆస్తమా రోగులు ఈ ఆహారాలను అస్సలు ముట్టుకోవద్దు