/rtv/media/media_files/2025/01/16/DDWBpOO1hWu5Jg3xaKNg.jpg)
roast ginger
Follow Us
అల్లంలో లభించే అన్ని పోషకాలు మీ ఆరోగ్యానికి ఒక వరం. అల్లంలో విటమిన్ సి, కాల్షియం, భాస్వరం, ఇనుము, జింక్ , రాగి వంటి మూలకాలు మంచి మొత్తంలో లభిస్తాయి. కాల్చిన అల్లం తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు.
Also Read: IPL 2025: మీ భార్యల వల్లే ఇలా తయారయ్యారు.. ఆటగాళ్లకు బీసీసీఐ స్ట్రిక్ట్ రూల్స్
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి
కాల్చిన అల్లంను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని చాలా వరకు బలోపేతం చేసుకోవచ్చు. శీతాకాలంలో తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి కాల్చిన అల్లం తినవచ్చు. దీంతో పాటు, కాల్చిన అల్లంలో లభించే అన్ని మూలకాలు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని చెప్పవచ్చు.
బరువు తగ్గడానికి
బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేయడం వల్ల ఊబకాయం నుండి బయటపడాలనుకుంటే, కాల్చిన అల్లం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కాల్చిన అల్లం తినవచ్చు. కీళ్ల నొప్పుల సమస్య నుండి బయటపడాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా కాల్చిన అల్లం తినాలి.
దీన్ని ఎలా తినాలి?
కాల్చిన అల్లంను కషాయం చేసుకుని తాగాలి. దీని కోసం, పొయ్యి మీద నీళ్లు పెట్టాలి. ఇప్పుడు దానికి వేయించిన అల్లం వేసి బాగా ఉడికించాలి. దానికి తులసి ఆకులు, నల్ల మిరియాల పొడి, తేనె కూడా జోడించవచ్చు. ఈ విధంగా, మీ రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో అల్లం చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
Also Read: Team India Schedule 2025: వచ్చే ఏడాది టీమిండియా ఫుల్ బిజీ.. పూర్తి షెడ్యూల్ ఇదే..!
