Heart Disease: గుండె జబ్బు ఉన్నవారు ఇలా పడుకుంటే చాలా ప్రమాదం.. డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే!

Heart Disease: నిద్రపోయే విధానం ఆరోగ్యంపై మంచి, చెడు ప్రభావాలను చూపుతుంది. ప్రతి ఆసనం దాని స్వంత మంచి, చెడు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. మంచి ఆరోగ్యం కోసం, బాగా నిద్రపోవాలి. నిద్ర మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నిద్ర గురించి మాట్లాడేటప్పుడు.. నిద్ర స్థానం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎడమ వైపు పడుకోవడం సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తారు. గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా ఇదే సిఫార్సు చేస్తారు. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధితో బాధపడేవారు ఎడమ వైపు పడుకోవడం మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఒకవైపు నిద్రపోవడం వల్ల గుండె విద్యుత్ కార్యకలాపాలలో మార్పులు వస్తాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. 

కుడి వైపుకు తిరిగి పడుకోవడం ..

దీనిని ECG ద్వారా కొలుస్తారు. ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రభావాలు ఉంటాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. 2018లో నిర్వహించిన పరిశోధనలో ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు వారి ECG రీడింగ్‌లలో కొన్ని మార్పులు కనిపించాయి. వెక్టర్ కార్డియోగ్రఫీ అనే ఒక రకమైన ఇమేజింగ్ టెక్నిక్ ఉపయోగించి, ఎడమ వైపు పడుకోవడం వల్ల గుండెలో కొన్ని ముఖ్యమైన మార్పులు సంభవిస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది.  గుండెపోటు వచ్చిన వారికి కుడి వైపుకు తిరిగి పడుకోవడం మంచి ఎంపిక. 

ఇది కూడా చదవండి: నీటిలో నల్ల ఉప్పు కలిపి తాగితే జరిగే అద్భుతాలు ఇవే

కుడి వైపున పడుకోవడం వల్ల గుండెకు రక్త ప్రసరణ పరిమితం అవుతుందని కొందరు నమ్ముతున్నప్పటికీ.. దీనికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. స్లీప్ అప్‌నియా, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేకపోతే.. వీపుపై పడుకోవడం మంచి ఎంపిక అంటున్నారు. గుండెకు ఏ నిద్ర స్థానం ఉత్తమమో ఇప్పటికీ కొందరిలో అస్పష్టంగా ఉంటుంది.తగినంత నిద్ర లేకపోవడం లేదా నాణ్యత లేని నిద్ర కారణంగా.. గుండె జబ్బులు, ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగులతున్నాయి. ప్రతి భంగిమ కొన్ని రకాల రోగులకు మంచిది. వెన్నునొప్పి ఉన్నవారు వీపు మీద పడుకోవడం మంచిది. కాబట్టి.. మీరు ఏ స్థితిలో నిద్రపోయినా, మీకు తగినంత నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోవడం, గుండె ఆరోగ్యం బాగుండేలా చూసుకోవడం ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: నోరు ఎందుకు చేదుగా మారుతుంది?