Health: వీటిని తింటున్నారా.. మీరు ప్రమాదంలో పడినట్లే!

కొందరు టైమ్ పాస్‌కి బియ్యం తింటుంటారు. వీటిని తినడం వల్ల అనారోగ్య బారిన పడతారని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కొన్ని బియ్యం గింజలను సరదాకి అయినా నోట్లో వేసుకోవడం వల్ల విటమిన్ల లోపం ఏర్పడుతుంది.

బియ్యం ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్త హీనత, విటమిన్ బి 12 లోపం ఏర్పడుతుంది.

బియ్యాన్ని వండుకుని అన్నం రూపంలో తింటేనే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కానీ ఇలా తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.

ముఖ్యంగా బియ్యం తినడం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, వైట్ డిశ్చార్జ్ కావడం, విరేచనాలు కూడా అవుతాయి.

బియ్యం తినడం వల్ల ముఖం అంతా మారిపోతుంది. బాడీలో బ్లడ్ లేకపోవడం వల్ల తెల్లగా అయిపోతుంది. యాక్టివ్‌గా ఉండలేరు. ఎల్లప్పుడూ నీరసంగా ఉంటారు.