Periods: పీరియడ్స్‌కు ముందు కాళ్లు, నడుము నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?

Periods: పీరియడ్స్ సమయంలో ఒక్కో మహిళ శరీరంలో ఒక్కో రకమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ కాలంలో మహిళల శరీరంలో అనేక హార్మోన్ల మార్పులు జరుగుతాయి. కొంతమంది మహిళలు పీరియడ్స్ వచ్చే ముందు శరీరంలో చాలా నొప్పిని అనుభవిస్తారు. పీరియడ్స్ రాకముందే వారి శరీరంలో అనేక రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత:

పీరియడ్స్‌కు ముందు, ఆ సమయంలో శరీరంలో అనేక రకాల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. స్త్రీల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్లలో హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయి. హార్మోన్ల హెచ్చు తగ్గులు వాపునకు కారణమవుతాయి. దీనివల్ల కాళ్లలో నొప్పి వస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

పీరియడ్స్‌కు ముందు లక్షణాలు:

చాలా మంది మహిళలు పీరియడ్స్ రాకముందు కాళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతుంటారు. దీన్నే ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ అంటారు. ఈ ద్రవం పాదాలలో పేరుకుపోవడం వల్ల వాపు, నొప్పి వస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

రక్త ప్రసరణ:

హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా రక్త ప్రసరణపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. దీంతో కాళ్లు, అవయవాలలో రక్త ప్రసరణ గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. కాళ్లలో నొప్పి, తిమ్మిరి ఉండవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.

కాళ్ల నొప్పులు ఎలా తగ్గుతాయి..?

పీరియడ్స్ సమయంలో కాళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవాలంటే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్ల మార్పులు బ్యాలెన్స్ అవుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అంతేకాకుండా పీరియడ్స్ సమయంలో పుష్కలంగా నీరు తాగాలని, ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో వాపును తగ్గించి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని చెబుతున్నారు. అలాగే రోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుందని, కాళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: మీపై భాగస్వామి కోపంగా ఉంటే చిన్న చిట్కాలతో కూల్‌ చేయండి

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.