మంచి చర్మాన్ని పొందడంలో ఐస్ క్యూబ్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి అలసిపోయిన చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. మొటిమలు రాకుండా, చర్మం చికాకును, మంట, వడదెబ్బ, డార్క్ సర్కిల్స్, చర్మంపై రంధ్రాలు ముడతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నల్లటి ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లలో ప్యాక్ చేసిన ఆహారం తింటే క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బ్లాక్ నాన్ స్టిక్కు బదులు స్టెయిన్ లెస్ స్టీల్ పాత్రలను ఎంచుకోవాలి. ఆహారాన్ని వేడి చేయడానికి, వడ్డించడానికి, తినడానికి గాజు, సిరామిక్ను ఉపయోగించాలి.
పీరియడ్స్ సమయంలో కాళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవాలంటే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్ల మార్పులు బ్యాలెన్స్ అవుతాయి. పీరియడ్స్ సమయంలో పుష్కలంగా నీరు తాగితే శరీరంలో వాపును తగ్గించి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
చాలా మందికి చిన్న మొటిమలు ఎక్కువగా ముఖం, చేతులు, భుజాలు, నడుముపై వస్తుంటాయి. ఒక్కసారిగా ఈ మొటిమలు రావడంతో చర్మం ఎరుపుగా మారడం, వాపు వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. మొటిమలు వచ్చిన వెంటనే రోజుకు రెండుసార్లు ముఖం కడుక్కోవాలి. మొటిమలు తగ్గించే చిట్కాల కోసం ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఈ రసాయనం గ్లూకోజ్ పెరగడానికి కారణమవుతుంది. అందుకే అధిక ఒత్తిడి షుగర్ లెవల్స్ను పెంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, ధ్యానం చేయడంతో షుగర్తో ఒత్తిడిని కంట్రోల్ చేయవచ్చు.
పొడి వాతావరణంలో మడమల పగుళ్ల సమస్య సాధారణం. మడమల పగుళ్లకు కొబ్బరినూనె దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు కొబ్బరి నూనెతో పాదాలకు మసాజ్ చేయండి.
మహాశివరాత్రి రోజుచాలా మంది ఉపవాసం ఉన్నవాళ్ల అరటిపండు, యాపిల్, బొప్పాయి, ద్రాక్ష పండ్లను తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. రోజంతా ఉపవాసం ఉండి సాయంత్రం ఈ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల కోల్పోయిన శక్తితోపాటు.. కడుపు కూడా నిండుగా ఉంటుంది
గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీలను వేధించే మార్నింగ్ సిక్నెస్ వల్ల కూడా కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇది గర్భిణీ స్త్రీల శరీరానికి రక్షణకవచంగా పని చేసి తల్లి, బిడ్డకు హాని కలిగించే ఏదైనా ఆహార పదార్థాలను దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
/rtv/media/media_files/2026/02/16/fotojet-6-2026-02-16-12-36-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/26/KjwzBGRp9nCXWIV4jY0u.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/20/KxJ6vAaMlfBSuUxYxBmH.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/legs-and-back-pain-occur-before-periods-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Home-remedies-to-get-rid-of-Pimples-on-face-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/relationship-between-diabetes-and-stress-and-how-to-control-it--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Applying-oil-will-cure-any-kind-of-leg-cracks-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/fasting-in-Mahashivratri-what-fruits-should-you-eating-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/pregnant-women-vomit-whatever-they-smell-telugu-news-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/many-health-benefits-of-vamu-juice-jpg.webp)
