Vijaya Nimma

Dry Fruits Side Effects: ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పొరపాటున ఖాళీ కడుపుతో డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటే తీవ్రమైన వ్యాధికి దారితీస్తుంది.

Healthy Heart: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరాన్ని హైడ్రేషన్‎లో ఉంచుకోవాలి. వయసు పెరిగే కొద్దీ గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.

వాల్‎నట్స్ తినడం వల్ల రోగనిరోధకశక్తి బలపడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. రోజూ 3-4 వాల్‌నట్‌లను తినవచ్చు.

Papaya Side Effects: బొప్పాయి తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ కొంతమందికి బొప్పాయి తినడం వల్ల ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి.

Ginger: వేసవిలో అల్లం ఎక్కువగా ఉపయోగించడం హానికరమని నిపుణులు అంటున్నారు. అల్లం ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉంటుంది.

Banana Side Effects: ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆహారంలో అరటిపండు తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ అరటిపండు ఎక్కువగా తింటే కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి.