Bath: ఏ సమయంలో స్నానం చేస్తే మంచిది?..నీటి ఉష్ణోగ్రత ఎలా ఉండాలి?

Bath: మన భారతదేశం కాకుండా జపాన్, కొరియా, చైనా వంటి అనేక దేశాల్లో సాయంత్రం పూట స్నానం చేసే సంప్రదాయం ఉంది. రోజంతా మనం దుమ్ము, ధూళిలో తిరుగుతాం. శరీరం మరింత మురికిగా లేదా రాత్రిపూట బ్యాక్టీరియాకు గురవుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి స్నానం అనేది ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం రోజూ స్నానం చేయడం వల్ల మనిషి శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుందని చెబుతున్నారు. కానీ స్నానం చేసేందుకు సరైన సమయం కూడా ఉందని అంటున్నారు. నిజానికి మన భారతదేశంలో చాలా మంది ప్రజలు ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే కొంతమంది నిద్రపోయే ముందు స్నానం చేయడం మంచిదని అంటున్నారు.

ఉదయాన్నే తలస్నానం చేస్తే?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఉదయాన్నే స్నానం చేయడం వల్ల రోజును తాజాదనంతో ప్రారంభించవచ్చు. అంటే ఉదయాన్నే నిద్రలేచి తలస్నానం చేస్తే రోజంతా ఫ్రెష్‌గా, ఎనర్జిటిక్‌గా అనిపిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఉదయాన్నే తలస్నానం చేయడం వల్ల సోమరితనం కూడా దూరం అవుతుందని అంటున్నారు.

రాత్రిపూట స్నానం చేస్తే..?

రాత్రి స్నానం గురించి చెప్పాలంటే అది పరిశుభ్రత పరంగా బాగుంటుందని అంటున్నారు. మన భారతదేశం కాకుండా జపాన్, కొరియా, చైనా వంటి అనేక దేశాల్లో సాయంత్రం పూట స్నానం చేసే సంప్రదాయం ఉంది. రోజంతా మనం దుమ్ము, ధూళిలో తిరిగినప్పుడు శరీరం మురికిగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా రాత్రిపూట బ్యాక్టీరియా కూడా ఎక్కువ ఉంటుంది. అందుకే పగటిపూట కంటే రాత్రి స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు అంటున్నారు.

నీటి ఉష్ణోగ్రత ఎంత ఉండాలి..?

స్నానం చేయడానికి నీటి ఉష్ణోగ్రత కూడా ముఖ్యం అని నిపుణులు అంటున్నారు. రాత్రిపూట స్నానం చేస్తే గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిద్రవేళ గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరాన్ని బాగా శుభ్రపరచడమే కాకుండా, వ్యక్తి త్వరగా రిలాక్స్‌డ్ స్థితికి రావడానికి కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఉదయం స్నానం చేయడానికి బదులుగా చల్లని నీటితో చేతులు, కాళ్లు శుభ్రం చేసుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇలా చేస్తే సోమరితనం పోతుందని చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: నిద్రించే ముందు గ్లాసు పాలలో ఇది వేసుకుంటే మలబద్ధకం మాయం

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.