మనం రోజువారి పనులు సక్రమంగా చేసుకోవాలన్నా, నడవటానికి, పరిగెత్తడానికి, దూకడానికి ఇలా ఏమి చేయాలన్నా శరీరంలోని కీళ్లు ముఖ్యంగా పని చేస్తాయి. మరి ఆ కీళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ప్రస్తుతం ఇప్పుడున్న రోజుల్లో ఎంతో మంది కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతూనే ఉన్నారు. ఏచిన్న పని చేయాలన్నా కష్టంగా మారుతుంది. మనం శారీరకంగా యాక్టీవ్ గా ఉండటానికి కీళ్లు ఎంతో ముఖ్యమైన పాత్ర వహిస్తాయి. అలాంటి కీళ్లు మరింత ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన డైట్ లో కొన్ని మార్పులు, చేర్పులు చేయాల్సిందే. మీ ఆహారంలో పోషకాలు మెండుగా ఉండే ఆహారం ఉండాలి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉండాలి. మరి ఆరోగ్యకరమైన కీళ్ల కోసం తీసుకోవాల్సిన ఆహార పదార్థాలు ఏంటో ఓ సారి చూసేద్దామా.
పూర్తిగా చదవండి..కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి ఈ చిట్కాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి!!
మనం రోజువారి పనులు సక్రమంగా చేసుకోవాలన్నా, నడవటానికి, పరిగెత్తడానికి, దూకడానికి ఇలా ఏమి చేయాలన్నా శరీరంలోని కీళ్లు ముఖ్యంగా పని చేస్తాయి. మరి ఆ కీళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ప్రస్తుతం ఇప్పుడున్న రోజుల్లో ఎంతో మంది కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతూనే ఉన్నారు. ఏచిన్న పని చేయాలన్నా కష్టంగా మారుతుంది. మనం శారీరకంగా...
Translate this News: