/rtv/media/media_files/2025/01/12/pRQIbAjyWFBGauqEbJWy.jpg)
/rtv/media/media_files/f4QJt0rhBUKOy6nQq8Pf.jpg)
విటమిన్ బీ12 లోపాన్ని నయం చేయడం ఎలా?
విటమిన్ బీ 12 లోపంత ఉన్నట్లుయితే కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ నియమాలు తప్పనిసరి. lifestyle | వెబ్ స్టోరీస్
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/vitamin-b12.jpg)
Vitamin B12: ఈ విటమిన్ లోపం శరీరాన్ని 'బోలుగా' చేస్తుందా? ఇందులో నిజమెంత?
దేశంలో 70% మంది విటమిన్ B12 లోపంతో బాధపడుతున్నారు.దీనివల్ల తరచుగా అలసట, బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. ఈ విటమిన్ B12 లోపం తగ్గాలంటే తాజా పండ్లు, ఆకు కూరలు, తృణధాన్యాలు,పుట్టగొడుగులు తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/If-you-have-these-problems-in-the-mouth-it-is-a-vitamin-deficiency-jpg.webp)
Vitamin Deficiency : నోట్లో ఈ సమస్యలు ఉంటే అది విటమిన్ లోపమే
తరచుగా నోటి పుండ్లు లేదా చేతులు, కాళ్లలో జలదరింపు వంటివి శరీరంలో విటమిన్ B12 లోపించిందనడానికి సంకేతాలని నిపుణులు అంటున్నారు. దీని వెనుక కారణం కడుపులో వేడి ఉంటే జరుగుతుంది. విటమిన్ లేదా పోషకాల లోపం ఉంటే దాని లక్షణాలు ఎలా ఉంటాచో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/food-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Vitamin-B12-deficiency-should-be-taken-with-good-foods-jpg.webp)
