పీరియడ్స్ సమయంలో స్త్రీలు నిర్లక్ష్యంగా ఉంటారు. పీరియడ్స్ నిరంతరం జరుగుతుంటే మలబద్ధకానికి దారి తీస్తుంది. పీరియడ్స్‌తో సంబంధం ఉన్న హార్మోన్లను మెదడు ప్రభావితం చేస్తుంది. క్యారెట్‌లో పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపించే విటమిన్ ఎ సకాలంలో వచ్చేలా చేస్తుంది.
స్వాతంత్య్ర దినోత్సవం నాడు ఒడిశా ప్రభుత్వం ఆ రాష్ట్ర మహిళలకు గుడ్‌ న్యూస్ చెప్పింది. మహిళా ఉద్యోగులకు ప్రతీ నెల ఒకరోజు నెలసరి సెలవు ఇస్తున్నట్లు ప్రకటించింది. ప్రభుత్వ, ప్రైవేట్ ఉద్యోగులందరికీ ఇది వర్తించనుంది.
ఆడవారు పీరియడ్స్ సమయంలో పరిశుభ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఆ సమయంలో జుట్టు కడగడం సురక్షితం కాదంటారు. కానీ గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేయాలి. దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్స్ రాకుండా ఉంటాయి, ఒళ్లునొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
గర్భం దాల్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు స్త్రీ రుతుచక్రంలో ఒక నిర్దిష్ట సమయం ఉంటుంది. సాధారణంగా అండోత్సర్గము 28 రోజుల చక్రంలో 14వ రోజు జరుగుతుంది. పీరియడ్స్ వచ్చిన మొదటి రోజు నుంచి 11వ, 21వ రోజుల మధ్య ఇది జరగవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పీరియడ్స్ సమయంలో తేలికపాటి, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. మహిళలు పీరియడ్స్ టైంలో ఊరగాయలు, పుల్లని పదార్ధాలు తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలతోపాటు మూడ్ స్వింగ్స్‌గా ఉంటుంది. అలాంటి సమయాల్లో పచ్చళ్లు, పుల్లని ఆహారాన్ని తినడం మానేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పీరియడ్స్ సమయంలో స్నానం చేయకూడదనేది పూర్తిగా అపోహ మాత్రమే. అయితే చల్లటి నీటితో చేయవద్దు. నెలసరి ఉన్నన్ని రోజులూ వేడినీటి స్నానం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కండరాలకు విశ్రాంతి లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఋతు రక్తపు రంగు కొన్నిసార్లు ఆరోగ్యం గురించి చాలా సమాచారాన్ని ఇస్తుంది. ఈ సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పీరియడ్ బ్లడ్ రంగు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా చూపుతోంది తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
పీరియడ్స్ సమయంలో సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. వేయించిన ఆహారాలు,టీ, కాఫీ, బ్రోకలీ-క్యాబేజీ, పాల వస్తువులు, తీపి పదార్థాలు, పుల్లని కేకులకు పీరియడ్స్ సమయంలో తక్కువ తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పీరియడ్స్ సమయంలో సరైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా మీరు సుఖంగా ఉంటారు. టాంపాన్‌లు, ప్యాడ్‌లు రెండూ చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఎంపికలు. శరీరం అవసరాలను అర్థం చేసుకుని తదనుగుణంగా వాటిని సరైన మార్గంలో ఉపయోగించడం ముఖ్యమని చర్మ నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2024/11/20/efNIuX6lshxVgkd1s2cS.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/07/8x1ZkkGB9OU9X6GFnpoz.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-29-3.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Should-you-wash-your-hair-only-after-your-period.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/After-how-many-days-of-period-are-the-chances-of-conception-.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/What-happens-if-you-eat-pickle-and-sour-during-periods-.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Does-showering-during-periods-cause-more-pain.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Period-blood-color-tells-health-secrets.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/Eating-fried-foods-during-periods-increases-the-problems.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/07/pads.jpg)
