పీరియడ్స్ మిస్ అవ్వడం అంటే ప్రెగ్నెన్సీ మరేదైనా కారణం ఉందా అని మీకు అనిపించోచ్చు. కానీ ఒత్తిడి, అనారోగ్యం కొన్ని మందుల వాడకం వంటి అనేక ఇతర విషయాల వల్ల కూడా పీరియడ్స్ మిస్ అవ్వవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీకు ఏమీ అర్థం కాకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
పీరియడ్స్ సమయంలో కాళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవాలంటే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్ల మార్పులు బ్యాలెన్స్ అవుతాయి. పీరియడ్స్ సమయంలో పుష్కలంగా నీరు తాగితే శరీరంలో వాపును తగ్గించి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
శరీరంలో ఏదైనా లోపం ఉన్నా లేదా థైరాయిడ్‌ సమస్య ఉంటే పీరియడ్స్‌లో ఆటంకం ఏర్పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పీరియడ్స్ సరిగా రాకపోతే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. పీరియడ్స్ వచ్చే ముందు శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత, మూడ్ స్వింగ్స్, రొమ్ముల్లో వాపు వంటి అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
కసూరి మెంతికూర తీసుకోవడం వల్ల ఋతు సంబంధిత సమస్యలు, క్రమరహిత పీరియడ్స్ వల్ల కలిగే నొప్పి, అలసట నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందడానికి సలాడ్‌లో కసూరి మేతిని తీసుకోవచ్చు. లేదా సూప్‌లా తాగవచ్చని అంటున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Check-menstrual-problems-with-a-piece-of-jaggery-4-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/FotoJet-35-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/legs-and-back-pain-occur-before-periods-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/How-to-know-if-periods-are-healthy-or-not-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/Benefits-of-Eating-Kasuri-Methi-for-Women-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/relation-between-periods-and-mental-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/constipation-problem-during-periods-jpg.webp)
