పాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. డ్రై ఫ్రూట్స్ కలిపిన పాలు తాగితే చర్మం మృదువుగా, మెరుస్తూ ఉంటుంది. పచ్చి పాలలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తాగితే ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పాలలో కాల్షియం, ఖనిజాలు, ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. కాబట్టి, అందరూ పాలు తాగాలి. కొందరు పాలలో పసుపు, కుంకుమపువ్వుతో కలిపి తాగితే, ఇంకొందరు పాలలో ఇంగువ కలుపుకుని తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది అని అంటారు. ఎలా తాగాలి.. ఎప్పుడు తాగాలి, లాభాలు ఏంటో తెలుసుకోండి.
ప్రపంచంలో అత్యధికంగా పాలు, టీ ని భారతీయులు తాగుతారు. మీరు అలసిపోయినప్పుడు టీ ఒక రిఫ్రెష్ డ్రింక్. అయితే అదే టీ ని ఎక్కువగా తాగితే శరీరంపై ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ చూద్దాం.
పాలు తాగడం వల్ల జుట్టు, చర్మం, ఎముకలు దృఢంగా మారడంతో పాటు శరీరానికి విటమిన్ డి, క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. పాలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మరణాలు, పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
పరీక్షల్లో తప్పితే గాడిదలు కొనిస్తామని పేరెంట్స్ అంటే బాధపడకండి..గాడిదల వల్ల కూడా సంవత్సరం తిరిగే లోపు కోటీశ్వరులు అవ్వొచ్చు. అది ఎలాగో తెలుసుకోవాలంటే ఈ స్టోరీ చదివేయండి..
సహజంగా పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. కానీ ఆయుర్వేదం ప్రకారం పాలను కొన్ని ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తింటే ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సిట్రస్ పండ్లు, జాక్‌ఫ్రూట్, చేప, ముల్లంగి, ఉప్పు వంటి ఆహారాలను పాలతో కలిపి తినకూడదు.
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నా, స్థూలకాయంతో బాధపడుతున్నా రాత్రిపూట పాలు తాగడం మీకు హానికరం అని మీకు తెలియజేద్దాం. రాత్రిపూట పాలు తాగడం వల్ల బరువు ఎందుకు పెరుగుతుందో, పాలు తాగడానికి సరైన సమయం ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/media_files/c3BXu7xM82FJvlm1mdwl.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/milk.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-24T154013.773.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/FotoJet-2024-05-22T153233.110.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/drinking-too-much-milk-dangerous-to-health-howmuch-milk-drink-per-day-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/donkey-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-18T152128.730-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-02T180650.366-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/FotoJet-96-1-jpg.webp)
