రాత్రి భోజనం తర్వాత నడవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. రక్తపోటు, అధిక బరువు, గుండె, నిద్రలేమి, మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అయితే.. తిన్న వెంటనే నడవకుండా 30 నిమిషాల తర్వాత నడవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మధుమేహంతో బాధపడేవారికి.. చిన్న చిన్న అనారోగ్యాలుతీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంది. మందులతో పాటు.. ఇంట్లో ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులు నమలటం, దాల్చిన చెక్క నీరు, గ్రీన్ టీ తాగటం, జామున్ గింజలు తినడం వల్ల చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రోజువారీ ఆహారంలో పాలకూర, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, ఆపిల్, ద్రాక్ష, బెర్రీలు వంటి పండ్లు, కూరగాయలను తినాలి. బ్రౌన్ రైస్, ఓట్స్, క్వినోవా, బార్లీ వంటి తృణధాన్యాలలో ఉండే విటమిన్లు, ఫైబర్ కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
ఆకస్మిక తలనొప్పికి మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో అల్లం రసం, నిమ్మరసం, దాల్చిన చెక్క నీరు తాగటం, లవంగాలు వాసన చూడటం, జాస్మిన్ ఫ్లవర్, మల్లె పూల టీ తాగటం వంటివి తీసుకోవటం వలన క్షణాల్లో ఉపశమనం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వృశ్చికరాశి వారికి ఈ రోజు సామాన్యంగా ఉంటుంది.వాహన ప్రమాదాలు జరిగే అవకాశం ఉంది కాబట్టి డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి. మిగిలిన రాశుల వారికి ఎలా ఉందంటే...
టాటూలు ఈ రోజుల్లో ఒక ట్రెండ్. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు శాశ్వత పచ్చబొట్టు వేయించుకునే ముందు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సరిగ్గా లేకపోతే అది రక్త ప్రసరణ, రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల గాయం ఎండిపోవడం కష్టమవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
భోజనం తర్వాత పడుకున్నప్పుడు కడుపులో ఉత్పత్తి అయ్యే జీర్ణ రసాలుపైకి లేచి గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి. కడుపు చుట్టూ ఒత్తిడిని కలిగించినప్పుడు లేదా తిన్న తర్వాత దానిని తగ్గించినప్పుడు అది జీర్ణక్రియ, గ్యాస్‌ట్రిక్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
పచ్చి బొప్పాయి రసం తాగడం ద్వారా పేగు ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మలబద్ధకం, ఉబ్బరం వంటి కడుపు సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి, రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికలో పచ్చి బొప్పాయి రసాన్ని చేర్చుకోవచ్చు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Basil-Water.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/VmaWRrt3yc1Z2FEMWVtj.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/Wbcr4iJxY1VywkzG2QTT.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/FByU5gIRKtV4H07dC18A.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/Vd4zXLNX29oSCNG9pxLp.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/1OMq4QlbeytD7eXzGRTr.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/6NfhfvTUts6jlLLSYVIX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/5OO21YxV99h7pJQkVMmq.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/13/KlH4QA5LxAFKxOV2TqjA.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/13/uh9iOz27qA7O34j0bI95.jpg)
