మాయిశ్చరైజర్లు, క్లెన్సర్లు, సీరమ్స్ వంటి చర్మ సంరక్షణ కోసం ఉపయోగిస్తారు. చర్మం పొడిబారుతుంటే గ్లిజరిన్ ఒక సులభమైన, ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం. గ్లిజరిన్ పొడిబారిన చర్మాన్ని తక్షణమే నయం చేస్తుంది. దీన్ని రాత్రిపూట అప్లై చేసి ఇంక మంచిది ఫలితం వస్తుంది.
వేసవిలో చాలా మందికి అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దోసకాయలో ఉన్న ఫైబర్ ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. ఇది ఆమ్లత్వం తగ్గించి, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. .
రాత్రి భోజనం తర్వాత కాసేపు నడిస్తే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ అలవాటు మంచి అనుభూతిని కలిగించడమే కాకుండా అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. దీని వల్ల కేలరీలు కరిగి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
సిగరెట్లు, హుక్కా, బీడీ తాగకపోయినా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ బారిన పడే అవకాశాలున్నాయి. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ లక్షణాలు ధూమపానం చేసేవారిలో కనిపిస్తాయి. క్యాన్సర్ కేసుల్లో 53-70 శాతం ఎప్పుడూ ధూమపానం చేయని వ్యక్తులేనని అధ్యయనం వెల్లడించింది.
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి మఖానా తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మఖానాలో సోడియం, మెగ్నీషియం డయాబెటిక్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది. మఖానా తినడం వల్ల గుండె, చర్మ ఆరోగ్యం, బరువు తగ్గటంతోపాటు ఒత్తిడి, అలసట తగ్గి మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
గొంతు నొప్పి సమస్య పెరిగినప్పుడు నీరు, ఆహార పదార్థాలను మింగడానికి ఇబ్బంది పడతారు. గొంతు నొప్పితో బాధపడుతుంటే తేనె చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట వచ్చే దగ్గుకు మందుల కంటే తేనె ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.
కుండను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయకపోతే చిన్న మట్టి కణాలు దానిలో పేరుకుపోతాయి. ప్రతి 3-4 రోజులకు ఒకసారి కుండను శుభ్రం చేయాలి. దీన్ని శుభ్రం చేయడానికి గోరు వెచ్చని నీరు, నిమ్మరసం లేదా బేకింగ్ సోడా ఉపయోగించాలి.
వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రత వలన దురద, చెమటకాయలు వస్తాయి. దీని కారణంగా శరీరంపై చిన్న చిన్న దద్దుర్లు, దురదలు కనిపిస్తాయి. చందనం, గంధపు పొడిని రోజ్ వాటర్తో కలిపి పేస్ట్, ముల్తానీ మట్టి, ఐస్ను రాయడం వల్ల చికాకు, ఎరుపు, దురద నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
బరువు తగ్గాలని చూస్తున్న వారు అప్పుడే చేసిన రోటీల కంటే చల్లబడిన రోటీలు తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు పొందొచ్చు. ఇందులో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల మధుమేహం, జీర్ణక్రియ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/03/31/L5PJY8UIkjJg8d2wIcIb.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/31/Oz89o0QqtqwaUh9XUnd2.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/31/kcU6tWFAta0dy4imuits.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/zhMQbScqaBLzQBzvfT6N.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/BTGnlbP87pHx3LcqSfKq.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/EATWV3BdE4aA1xs4Co0l.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/9ETr4YOGK9uYnTkkLWCG.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/nBwDynT9uyBnuWn2xJLn.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/30/W1zEy0COTYqhNoqTXolK.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/mLf1T95HguXCxuF2CE1q.jpg)
