చాలామంది కొన్ని విషయాల్లో అతిగా ఆలోచిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా యుక్తవయసులో ఉన్నవారు ఇలాంటి వాటికి గురవుతుంటారు. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు రుమినేషన్‌ ఫోకస్డ్‌ కాగ్నిటివ్‌ బిహేవియరల్‌ థెరపీ (ఆర్‌ఎఫ్‌-సీబీటీ) అనే చికిత్స ఉపయోగపడుతున్నట్లు పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.
ప్రస్తుతం కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. చాలా మంది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. అలాంటివారు బొప్పాయిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మీ లివర్ క్లీన్ అవుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
మగవారిలో సంతానలేమికి వివిధ అంశాలు కారణమవుతాయి. అయితే అందులో ఏసీటీఎల్‌7బీ అనే ప్రోటీన్ కూడా ఒక కారణమని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఎసీటీఎల్‌7బీ లేని ఎలుకల్లో వీర్యకణాల ఎదుగల ఆగిపోయిందని.. అలాగే మగవారిలో సంతానలేమికి దీని జన్యు మార్పులు కారణం అవుతున్నాయని గుర్తించారు.
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారు బ్రౌన్ రైస్‌ను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం అని చెబుతున్నాయి పరిశోధనలు. వైట్ రైస్ కంటే బ్రౌన్ రైస్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ఫైబర్, విటమిన్లు బ్రౌన్ రైస్‌లో ఉంటాయని, ఇవి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతాయని చెబుతున్నారు.
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మందికి ఆహారం సమయానికి తినడం కష్టంగా మారింది. ఈ బిజీ లైఫ్‌లో కొందరు ఫుడ్ కూడా స్కిప్ చేస్తున్నారు. అయితే, రాత్రి సమయంలో కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉన్నట్లు వైద్యులు తెలుపుతున్నారు.
హైబీపీ ఉన్నవాళ్లలో చాలామంది నొప్పి మందులను చీటికీ మాటికీ వాడుతుంటారు. ఇలా చేయడం అస్సలు మంచిది కాదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా నొప్పి మందులు తరుచుగా వాడితే ఛాతి మంట, గుండెపోటు, పక్షవాతం లాంటి దుష్ప్రభావాలు వస్తాయంటున్నారు. ఇందుకోసం వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.
ప్రపంచ మానవాళి ఇప్పుడు ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో ఫ్యాటీ లివర్ ఒకటి. ఈ ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడే వారు సరైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోతే తీవ్రత మరింత ముదిరే ప్రమాదం ఉంటుదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సిగరేట్‌ తాగడం వల్ల క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు లాంటి అనేక వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. మెదడు, కాళ్లకు, రక్త ప్రసరణని స్మోకింగ్‌ అడ్డుకుంటుంది.
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే వ్యాయమం చేయడం తప్పనిసరి. చాలామంది రకరకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. కొంతమంది ఇవ్వన్నీ మనవల్ల అయ్యే పనులు కావంటూ వదిలేస్తారు. అయితే కనీసం ప్రతిరోజూ ఓ పది నిమిషాల పాటు స్కిప్పింగ్ చేసినా మంచిదని చెబుతున్నారు నిపుణలు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/diabetes-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Over-thinking-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/liver-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Sperm-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Brown-Rice-vs-White-Rice-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/High-BP-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/People-with-fatty-liver-problem-should-eat-this-food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/smoking-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Skipping-jpg.webp)
