పురుషులు మహిళల కంటే ఎక్కువగా నీరు తాగాలి. తగినంత నీరు తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. పురుషులు నీరు ఎక్కువగా తాగటం వలన శరీర ఉష్ణోగ్రత కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది. నీరు రక్త పరిమాణాన్ని, పనితీరును, నిర్జలీ కరణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
నిద్ర మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒకవైపు నిద్రపోవడం వల్ల గుండె విద్యుత్ కార్యకలాపాలలో మార్పులు వస్తాయి. ఎడమ వైపు పడుకోవడం వల్ల గుండెలో కొన్ని ముఖ్యమైన మార్పులు సంభవిస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది.
నోరుచేదుగా ఉంటే దానిని విస్మరించ వద్దు. అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతోపాటు నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరిగి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. క్రమంగా నోటిని చేదుగా మారుస్తుంది. నోటి పరిశుభ్రత లేకపోవడం వల్ల చిగుళ్ల వ్యాధి, కడుపులో గ్యాస్ ఈ సమస్యను కలిగిస్తుంది.
మూత్రం అనేది శరీరం అదనపు నీరు, లవణాలు, ఇతర సమ్మేళనాలను వదిలించుకోవడానికి ఉపయోగించే మార్గం. మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు వేడి, మంటగా ఉంటే డైసూరియా అంటారు. ఇది UTI లక్షణం. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కి సంకేతం కావచ్చు. కారణం ఏదైనా డైసూరియా సంకేతాలను విస్మరించకూడదు.
మారుతున్న కాలం ప్రకారం.. అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వాటిల్లో జలుబు, దగ్గు, ఇన్ఫెక్షన్లు ఒకటి. ఈ సమస్యలు తగ్గాలంటే అల్లం టీలో బెల్లం, తులసి ఆకులు వేసి తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇవి జలుబు, ఫ్లూ వంటి అనారోగ్యాల నుంచి రక్షిస్తాయని నిపుణులంటున్నారు.
గుండెపోటు కనిపించే సమయంలో కాళ్లలో కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కళ్ల చుట్టూ ద్రవం, ళ్లు అకస్మాత్తుగా వాపు, కళ్ల చుట్టూ ఉన్న రక్తనాళాలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెపోటు సమస్య వస్తుంది. రోజూ వ్యాయామం చేస్తే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ మూత్రపిండాల వ్యాధి, రక్తపోటుతోపాటు పురుషులలో అంగ స్తంభన సమస్యకు దారి తీస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ పురుషుల ఆరోగ్యంపై, పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాలలో వాపు, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మెగ్నీషియం లోపం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి మెగ్నీషియం అవసరం. శరీరంలో శక్తిలోపం, అలసట, ఓర్పు లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే మెగ్నీషియం లోపం ఉన్నట్లు. దీనివల్ల అధిక సంకోచం, నొప్పి పెరుగుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/02/17/pX9Ydu6PoK5WLck78QHX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/e2wXXQJ8r6wnyQdX8FAa.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/15/brU8wk3NP6VdE4a2UFJH.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/14/L2dwKyIaeIFmsxdaFWNo.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/14/MoDdfUmggyOEMWNyMcZu.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/11/Os6VcW0u4NyrANjhPFTm.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/08/spH3A3jQzepbWqY6X8xi.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/08/eG9J1Cxp7gswlSiKkiru.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/07/2LlXhvVy7wE09YhlVBWN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/06/7bTf0YlHgsTJMe935MaU.jpg)
